Günstig frühstücken ist für viele ein Ding der Unmöglichkeit. Schließlich sprechen wir hier von der wichtigsten Mahlzeit des Tages und diese will zelebriert werden. Vor allem am Wochenende, wenn Freund:innen zum Frühstücken vorbeikommen, ist an das Wort ‚billig‘ nicht mehr zu denken. Doch so muss es in Zukunft nicht weitergehen! Wir haben für dich ein paar Frühstücksideen gesammelt, die unter einem Euro kosten und trotz dessen Highlight-Potential haben.
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Günstig frühstücken: Mit diesen vier Ideen funktioniert es unter einem Euro
Es muss nicht immer preisintensiv sein, wenn es um Essen geht – und das auch nicht beim Frühstücken. Klar, manchmal muss es eben das ausgefallene Müsli sein oder das frische Obst, welches mittlerweile auch schon einiges an Geld kostet. Doch mit den folgenden vier Frühstücksideen kannst du dir gewiss sein, dass du sparst UND noch einen tollen Start in den Tag haben wirst.
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1. Nutze Haferflocken!
Haferflocken sind nicht nur gut für unsere Gesundheit und ein absolutes Trendfood – sie machen günstiges Frühstücken auch kinderleicht! Denn 500 Gramm Haferflocken kosten gerade einmal rund 49 Cent, sodass eine Portion von 50 Gramm nur etwa fünf Cent kosten. Da ist dann sogar noch Geld übrig, um ein paar Zitrusfrüchte ins Müsli zu geben, denn Haferflocken sollte man nur gemeinsam mit Vitamin C aufnehmen. Du sparst nicht nur, sondern bist auch noch langanhaltend satt!
2. Kalzium-Kick mit Joghurt und Banane
Unser zweiter Frühstückstipp für unter einem Euro ist innerhalb weniger Sekunden hergestellt – und kann jeden Tag aufs Neue gemacht werden. Für eine Portion Joghurt (70 Cent) und eine Banane (20 Cent), zahlst du nur gut 90 Cent insgesamt. Zusätzlich nimmst du noch 30 % Kalzium, 25 % Vitamin D und 15 % Kalium zu dir!
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3. Hart gekochte Eier für die, die keine Zeit haben
Manchmal ist (leider) keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstücken. Hier kommt das Meal-Prepping (das Vorbereiten von Gerichten) am Vortag zum Einsatz! Ein Ei kostet ca. 12 Cent pro Stück, sodass du dir für deinen Euro sogar mehr als eins aus deinem Eierkarton nehmen kannst. Die hart gekochten Eier halten sich im Kühlschrank bis zu zwei Wochen und liefern dir eine Menge an Eiweiß und Fett.
4. Breakfast Burritos zur Resteverwertung
Dieses günstige Frühstück klappt am besten, wenn du noch übrig gebliebenes Essen hast, welches du dementsprechend natürlich nicht neu kaufen musst. Sollten also noch Kartoffeln, Würstchen oder Gemüse bei dir übrig sein, ist dies das perfekte Frühstück für dich. Zusammen mit zwei Eiern á 12 Cent kannst du für 0,48 Cent ganze vier Wraps machen.
Kleiner Tipp: Bereite die Burritos am Abend für den nächsten Morgen vor, dann stehen die Essensreste auch nicht mehr im Weg!
Günstig frühstücken: einfach, effektiv und lecker
Wie du siehst, hast du oft schon alles Zuhause, was du für ein Frühstück unter einem Euro pro Person brauchst! Reste können toll bei der ersten Mahlzeit des Tages verwendet werden – egal ob in ihrer ursprünglichen Form oder eben in Form eines Breakfast Burritos!