Ist dir auch schon einmal aufgefallen, dass es dich plötzlich am ganzen Körper juckt, wenn du müde bist? Oder dass du instinktiv anfängst, deine Augen zu reiben? Das plötzliche Auftreten von Juckreiz bei Müdigkeit ist tatsächlich kein Zufall. In diesem Artikel werden wir genauer beleuchten, warum du bei Müdigkeit häufig Juckreiz verspürst und warum deine Augen betroffen sind.
Juckreiz bei Müdigkeit: Das sind die Ursachen
Woher der Juckreiz bei Müdigkeit kommt, ist wissenschaftlich noch nicht eindeutig geklärt. Fest steht aber: Müdigkeit ist nicht nur ein Zeichen dafür, dass dein Körper Ruhe braucht, sondern geht oft mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen einher.
Einer dieser Aspekte betrifft das Nervensystem. Wenn du erschöpft bist, kann es zu einer erhöhten Aktivität deines Nervensystems kommen. Diese gesteigerte Aktivität kann dazu führen, dass deine Nervenenden empfindlicher auf Reize reagieren, einschließlich solcher, die normalerweise keinen Juckreiz verursachen würden. Dies könnte erklären, warum du bei Müdigkeit eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen wie Berührungen oder Kleidung verspürst, die wiederum zu Juckreiz führen kann.
Warum jucken die Augen, wenn man müde ist?
Anders verhält es sich mit den Augen. Hier sind die Ursachen, die zu Juckreiz führen, eindeutig. Die Augen sind ein empfindlicher Bereich und reagieren oft besonders sensibel auf Veränderungen in deinem Körper und deiner Umgebung. Daher reiben sich schon Babys und kleine Kinder instinktiv die Augen, wenn sie müde sind.
Zum einen kann Müdigkeit dazu führen, dass du weniger oft blinzelst, was wiederum für trockene Augen sorgt. Trockenheit kann Juckreiz und ein unangenehmes Gefühl verursachen, weshalb man versucht, mit Reiben die Symptome zu lindern.
Auch längeres Starren auf Bildschirme oder das Lesen bei schlechtem Licht kann die Augenmuskeln belasten und dafür sorgen, dass die Augen müde werden. Außerdem gerät der Tränenfilm, der normalerweise die Augen feucht hält und vor Reizungen schützt, bei Müdigkeit aus dem Gleichgewicht. Um ihn wiederherzustellen, reiben wir uns die Augen.
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Juckreiz bei Müdigkeit: Hilft kratzen überhaupt?
Vielleicht hast du es selbst schon bemerkt: Egal, wie sehr du dich kratzt, der Juckreiz verschwindet einfach nicht, wenn du müde bist. Da hilft nur Schlaf!
Und was ist mit dem typischen Augenjucken, wenn man müde ist? Auch wenn das Reiben vorübergehend Linderung verschafft, kann es langfristig sogar schaden. Denn dadurch kann die empfindliche Haut um die Augen gereizt werden, was die Gefahr von Infektionen erhöht. Wenn man ständig unter trockenen, juckenden Augen leidet, auch wenn man nicht müde ist, sind Augentropfen und regelmäßige Pausen bei Bildschirmarbeit empfehlenswert.