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Was in deinem Körper passiert, wenn du mit Rauchen aufhörst

von Martin Breit

Mit dem Rauchen aufhören ist ein gutes Ziel, allerdings auch eines, das schwer zu erreichen ist. Hier erfährst du, wie schnell der Körper vom Rauchstopp profitiert und was beim Aufhören wirklich hilft.

© IMAGO / Shotshop

Weltnichtrauchertag - Commit to Quit!

Das ist der Weltrauchertag und darum gibt es ihn.

Nach 1 Jahr

Bereits nach einem Jahr hat sich dein Herz-Kreislauf-Risiko um die Hälfte reduziert! Und das sind lediglich die medizinischen Tatsachen innerhalb des ersten Jahres.

Nach 5 Jahren und mehr

Nach 5 bis 15 Jahren ist deine Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, genauso gering wie bei einem Nichtraucher. Nach 10 Jahren sinkt das Risiko, an rauchbedingtem Krebs zu erkranken, fast auf das Niveau eines Nichtrauchers. Nach 15 Jahren endlich ist das Herz eines Ex-Rauchers genauso gesund wie das eines Nichtrauchers.

Eine Frau zerbricht eine Zigarette.
Endlich rauchfrei – es bringt viel und es gibt Tricks, die dabei helfen. Foto: IMAGO / Shotshop

Um dir den Umstieg ins rauchfreie Leben zu erleichtern, haben wir hier noch die besten Tipps, um wirklich mit dem Rauchen aufzuhören!