Wirklich mit dem Rauchen aufhören: das sind die hilfreichsten Tipps1.) Nimm dir ein Datum vor
Wenn man den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören, ist es wichtig, sich ein festes Datum zu setzen, an dem das Rauchen endgültig der Vergangenheit angehört. Die Festlegung dieses Ziels kann dabei helfen, dich mental während des Entzugs zu unterstützen und gleichzeitig die Motivation zu steigern, die Anzahl der rauchfreien Tage stetig zu erhöhen.
