Jede Frau weiß: Ohne Sport-BH oder Sport-Bustier geht beim Training gar nichts! Denn zu wenig Halt kann beim Laufen und Springen richtig wehtun. Genauso unangenehm kann es aber sein, in einem eng sitzenden Sport-BH Yoga zu machen. Welche Art von BH oder Bustier ist also für die verschiedenen Sportarten geeignet? Hier bekommst du einen Überblick.
Der Sport-BH: Der Klassiker
Der Sport-BH ist natürlich der Klassiker, wenn es um guten Halt für die Brust geht. Er bietet eine hohe Stabilität und Kompression, um deine Brust während intensiver Aktivitäten festzuhalten. Ein guter Sport-BH verhindert Brustschmerzen und minimiert das Risiko von Gewebeverletzungen durch das Training. Das ist der Grund, warum viele Frauen, besonders bei Aktivitäten mit starken Erschütterungen wie Joggen oder Jumping Fitness auf Sport-BHs schwören.
Die Vorteile des Sport-BHs
- Hervorragende Unterstützung: Ein Sport-BH bietet eine ausgezeichnete Unterstützung und Kompression, um das Brustgewebe zu schützen.
- Minimiert Bewegung: Er minimiert die Bewegung der Brust während des Trainings, was bequemer ist und das Risiko von Verletzungen verringert.
- Verhindert Beschwerden: Ein gut sitzender Sport-BH reduziert Brustschmerzen und Unannehmlichkeiten während des Trainings.
Die Nachteile des Sport-BHs
- Kann unbequem sein: Einige Frauen empfinden Sport-BHs als zu eng oder unbequem, insbesondere bei längeren Trainingseinheiten.
- Eingeschränkte Atmung: Die hohe Kompression kann die Atmung beeinträchtigen.
Weiterlesen: Das passiert, wenn du im Sommer einen Sport-BH trägst
Das Sport-Bustier: Die Alternative
Das Sport-Bustier ähnelt einem normalen Bustier, bietet aber mehr Unterstützung. Es wurde speziell für den Sport entwickelt. Sport-Bustiers sind oft leichter und weniger restriktiv als Sport-BHs und bieten dennoch ausreichend Halt. Sie sind eine gute Wahl für Aktivitäten mit geringer bis mittlerer Belastung wie Yoga, Pilates oder Radfahren.
Die Vorteile des Sport-Bustiers
- Komfort: Sport-Bustiers sind oft bequemer und weniger einschränkend als Sport-BHs.
- Gute Unterstützung: Für Aktivitäten mit geringer bis mittlerer Belastung bieten Sport-Bustiers ausreichend Unterstützung.
- Stilvoll: Sport-Bustiers sind oft modischer und können auch allein oder unter einem Tanktop getragen werden.
Die Nachteile des Sport-Bustiers
- Begrenzte Unterstützung: Für Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen sind Sport-Bustiers möglicherweise nicht ausreichend unterstützend.
- Weniger Kompression: Wenn du eine starke Kompression wünschst, wird ein Sport-BH wahrscheinlich besser funktionieren.
Sport-BH oder Sport-Bustier? So triffst du die richtige Entscheidung
Die Entscheidung zwischen einem Sport-BH und einem Sport-Bustier hängt von der Art des Sports ab, den du machen willst. Wähle einen Sport-BH für Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen, Springen, Boxen oder Aerobic. Er bietet die beste Unterstützung und minimiert Bewegungen.
Entscheide dich für ein Sport-Bustier für Aktivitäten mit geringer bis mittlerer Belastung wie Yoga, Pilates, Radfahren oder Wandern. Es bietet ausreichend Halt und ist bequemer für längere Trainingseinheiten. Denke aber daran, dass am Ende die richtige Passform entscheidend ist – und zwar unabhängig davon, ob du dich für einen Sport-BH oder ein Sport-Bustier entscheidest. Letztendlich geht es vor allem darum, dass du dich wohlfühlst, während du trainierst.