Wer regelmäßig Sport macht, weiß: Die persönliche Leistung kann schwanken. Je nach Wochentag, Uhrzeit und persönlicher Tagesform läuft es mal besser, mal schlechter. Eine neue Studie hat jetzt ermittelt, wann das Risiko am höchsten ist, eine persönliche Bestzeit beim Joggen zu erreichen. Ermittelt wurde das anhand von Instagram-Posts. Was genau dabei herauskam und wann man angeblich schneller laufen kann, erfährst du in diesem Artikel.
Du willst schneller laufen? Dann musst du zu diesem Zeitpunkt joggen gehen
Die Expert:innen des Jogging-Blogs SportsShoes.com wollten wissen, zu welchem Zeitpunkt man am schnellsten läuft. Dafür analysierten sie, wann Menschen am ehesten über Bestzeiten auf Instagram posten. Die Auswertung von mehr als 35.000 Instagram-Posts ergab, wann der beste Zeitpunkt für einen Rekordversuch bei Sportarten wie Joggen ist.
Das Ergebnis: 19 Uhr an einem Sonntag im April oder Oktober sind die Chancen am höchsten, neue Bestzeiten zu erzielen. Zu diesem Zeitpunkt wurden die meisten Posts unter Verwendung von mehr als 15 Hashtags veröffentlicht.
Nice to know: Persönliche Bestleistungen im Gewichtheben konnten eher an einem Montagabend erzielt werden, wobei am häufigsten über Deadlifts gepostet wurde.
Warum kann man zu diesem Zeitpunkt schneller laufen?
Wie die Analyse ergab, wurden im April und Oktober die meisten Beiträge über sportliche Erfolge veröffentlicht. Möglicherweise ist das auf das milde Wetter zurückzuführen, das die Bedingungen erleichtert. 19 Uhr ist die Zeit, in der die persönlichen Bestleistungen am häufigsten veröffentlicht wurden. Das deutet darauf hin, dass Sport am Morgen nicht immer die beste Option ist.
Im Park joggen gehen, macht glücklich
Die Studie nutzte außerdem eine Stimmungsanalyse, um die durchschnittliche Begeisterung in jedem Post zu ermitteln und so herauszufinden, welche Typen von Fitness-Fans am zufriedensten mit ihren Erfolgen sind. Die Studie zeigt, dass sowohl Fitnessstudiobesucher:innen als auch Jogger:innen im Park am glücklichsten sind. Das könnte auch ein Hinweis darauf sein, dass das Gemeinschaftsgefühl bei der Aktivität die allgemeine Zufriedenheit beim Erreichen der Ziele erhöht.