Für die meisten Frauen Ende 30 sind die Wechseljahre gedanklich noch in weiter Ferne. Umso größer der Schock, wenn plötzlich die ersten Symptome der Perimenopause eintreten. Vor allem für Frauen, die sich bereits in der Perimenopause befinden und einen Kinderwunsch haben, stellt sich jetzt die Frage: Kann ich überhaupt noch schwanger werden?
Perimenopause: Kann der Kinderwunsch noch in Erfüllung gehen?
Die Perimenopause beschreibt den Übergang von der fruchtbaren Zeit zur Menopause. Daher ist es keine Überraschung, dass die Fruchtbarkeit in diesem Stadium bereits erheblich abnimmt. Dennoch ist es möglich, jetzt noch schwanger zu werden. Denn die Eierstöcke produzieren weiterhin Eizellen. Erst, wenn die Periode für 12 Monate am Stück ausgeblieben ist, spricht man von der Menopause.
Allerdings nimmt die Qualität der Eizellen mit dem Alter ab. Dadurch verringern sich die Chancen für eine Schwangerschaft. Laut der Klinik Eugin gehen Expert:innen davon aus, dass die Wahrscheinlichkeit für eine spontane Schwangerschaft während der Perimenopause nur noch bei 2 Prozent liegt.
Das kannst du bei einem Kinderwunsch während der Perimenopause tun
Während der Perimenopause schwanger zu werden, ist zwar weniger wahrscheinlich, aber immer noch möglich. Lass sich am besten von deinem Gynäkologen oder deiner Gynäkologin beraten.
Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, kannst du es außerdem mit folgenden Maßnahmen versuchen:
1. Tracke deine fruchtbaren Tage
Während der Perimenopause können die Menstruationszyklen unregelmäßig werden, was die Vorhersage des Eisprungs erschwert. Die Verwendung von Ovulationstests kann helfen, deine fruchtbaren Tage zu ermitteln.
2. Lass dich untersuchen
Vor allem, wenn du während der Perimenopause schwanger werden willst, solltest du dich medizinisch untersuchen zu lassen. Dein:e Hausärzt:in kann einen umfassenden Gesundheitscheck durchführen, um sicherzustellen, dass es keine gesundheitlichen Probleme gibt, die eine Schwangerschaft beeinträchtigen könnten.
3. Achte auf eine gesunde Lebensweise
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die halbe Miete auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Wenn du außerdem auf ein gesundes Gewicht achtest und auf Alkohol, Nikotin und übermäßig viel Koffein verzichtest, unterstützt du damit ebenfalls deine Fruchtbarkeit.
4. Informiere dich
Damit dein Kinderwunsch trotz Perimenopause in Erfüllung geht, kann eine medizinische Behandlung nötig sein. Lass dich deshalb unbedingt von eine:r erfahrenen Reproduktionsmediziner:in beraten und informiere dich über mögliche Optionen.
5. Suche dir emotionale Unterstützung
Der Versuch, in der Perimenopause schwanger zu werden, kann eine emotionale Achterbahnfahrt werden. Deshalb solltest du unbedingt auf die Unterstützung von Partner:in, Freund:innen, Familienmitgliedern zählen können oder auf eine professionelle Beratung zurückgreifen.