Die Würste brutzeln auf dem Grill, während die Lángos-Teigfladen im Frittierfett schmoren und die Zuckerwatte sich in der Maschine dreht: Weihnachtsmärkte sind ein wahres Leckereien-Paradies. Jedoch sind die meisten knusprigen, herzhaften und süßen Snacks voller Fett und Zucker – und das wirkt sich nicht nur auf die Kalorienbilanz aus. In diesem Artikel zeigen wir dir, auf welche fünf Snacks du lieber verzichten solltest, die du auf Weihnachtsmärkten finden kannst. Und warum.

Weihnachtsmarkt Snacks: Diese solltest du umgehen

Die Weihnachtsmarkt-Saison ist in vollem Gange, überall duftet es nach Glühwein und herzhaften Leckereien. Wer auf eine gesunde Ernährung achtet, hat es auf dem Weihnachtsmarkt schwer. Es gibt jedoch einige Snacks, die nicht nur kalorienreich sind, sondern auch andere negative Eigenschaften haben. Diese 5 Weihnachtsmarkt Snacks solltest du lieber nicht essen.

1. Bratwurst

Es ist keine Überraschung: Einer Bratwurst besteht zu etwa einem Viertel aus Fett. Das schmeckt man nicht nur, sondern kann man auch sehen. Denn die glänzenden Würste ragen meist weit aus dem Brötchen heraus und neigen dazu, zu tropfen. Schnell ist da nicht nur die Hand verschmiert, sondern auch die Winterjacke versaut. Echt ärgerlich!

Noch schlimmer wird es, wenn Ketchup oder Senf die Wurst begleiten. Denn allzu leicht tropft die Soße aus dem Brötchen oder läuft an den Fingern hinunter. Wenn du dich also nicht von oben bis unten bekleckern willst, solltest du besser auf die Wurst als Weihnachtsmarkt Snack verzichten.

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2. Kartoffelpuffer

Frisch gebratene Kartoffelpuffer gehören zu den typischen Weihnachtsmarkt Snacks. Doch leider zählen sie auch zu den größten Kalorienbomben. Bis zu 700 Kalorien kann eine Portion mit Apfelmus enthalten.

Das Problem: Die Kartoffelspeise hält nicht wirklich lange satt. Stattdessen regt das Fett unseren Appetit an und wir wollen noch mehr. Eine gute Alternative sind Backkartoffeln mit Kräuterquark. Noch mehr kalorienärmere Varianten findest du hier.

3. Lángos

Die ungarischen Teigfladen sind ein Dauerbrenner auf Weihnachtsmärkten. Du kannst sie in verschiedenen Variationen essen, z. B. süß mit Apfelmus und Puderzucker oder herzhaft mit Käse und Knoblauchsoße. Das Problem: Wirklich leicht zu essen, ist Lángos nicht. Kräutersoße und Apfelmus tropfen auf den Ärmel. Jeder noch so leichte Windstoß pustet dir den Puderzucker und den Käse ins Gesicht.

Noch dazu trieft die ungarische Spezialität vor Fett. Je nach Größe und Belag kommt ein Lángos auf 500 bis 700 Kalorien.

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4. Liebesäpfel

Leuchtend rot und zuckersüß: Glasierte Äpfel, auch Liebes- oder Paradiesäpfel genannt, haben mit dem gesunden Obst leider nur noch wenig zu tun. Denn die rote Zuckerglasur macht den Apfel zu einer kalorienreichen Leckerei. Außerdem ist es unmöglich, einen Paradiesapfel zu essen, ohne danach überall klebrige Flecken im Gesicht zu haben.

Schlimmstenfalls rutscht der Liebesapfel dann auch noch vom Stiel und landet entweder auf dem Boden oder auf der Kleidung. Definitiv kein Weihnachtsmarkt Snack, den man vor Ort verzehren sollte!

5. Zuckerwatte

Bei Zuckerwatte scheiden sich die Geister: Die einen lieben sie, die anderen können Textur und Geschmack nichts abgewinnen. Wenn du zu den Zuckerwatte-Liebhaber:innen gehörst, kennst du sicher das Problem: Sie pappt beim Essen an Nase, Wangen und Kinn. Und selbst nach dem Abwischen hinterlässt die Süßspeise einen klebrigen Film.

Da ist es doch einfacher, in eine Tüte mit Leckereien zu greifen. Warum du dennoch keine Gebrannten Mandeln kaufen solltest, erfährst du hier.