Kennt ihr das nicht auch? Ihr liegt im Park oder am Strand, genießt die wärmenden Sonnenstrahlen und döst ein. Nach einiger Zeit wacht ihr auf und bemerkt, dass eure Haut gerötet und schmerzhaft ist – ihr habt euch einen Sonnenbrand zugezogen. Nun stellt sich die Frage, wie man diesen am effektivsten behandeln kann. Soll man sich kalt abduschen und danach mit einem After-Sun-Produkt eincremen? Oder ist es besser, Aloe vera Gel auf die verbrannte Haut aufzutragen? Im nachfolgenden Artikel erfahrt ihr die ideale Behandlung eines Sonnenbrands.
Achtung! Dieser Artikel dient als Ratgeber und ersetzt nicht einen Besuch zu deine:r Dermatolog:in. Denn nur diese:r kann dir einen professionellen und individuell-angepassten Rat geben.
Wie beugt man einen Sonnenbrand vor?
Sonnenschutz ist von enorm großer Bedeutung für die Gesundheit unserer Haut, da die UV-Strahlung der Sonne eine Vielzahl von schädlichen Auswirkungen auf die Haut haben kann. Denn wenn die Haut der schädlichen Strahlung ausgesetzt wird, kann diese in die Haut eindringen und somit Schäden anrichten. UV-Strahlungen tragen zur Schädigung des Kollagens und der Elastinfasern bei, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind. Wenn diese Strukturen geschädigt sind, kann deine Haut schlaff und faltig werden. Zudem können die Strahlung auch zur Entstehung von Pigmentflecken und ungleichmäßiger Hauttextur führen.
Langfristige UV-Strahlungsexposition kann obendrein auch das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Hautkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten weltweit, mit den meisten Fällen verursacht durch übermäßige Sonnenexposition.
Durch die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutz können wir die Haut vor gerade diesen schädlichen Auswirkungen schützen. Sonnencreme blockiert einen Teil der UV-Strahlen und reduziert somit das Risiko für Hautschäden und Hautkrebs.
Behandlung von Sonnenbrand: Welche Produkte können helfen?
Auch wenn man aufpasst, einen Sonnenbrand kann man sich schneller einholen, als man denkt. Um die Schmerzen möglichst gering zu halten, werden folgende Praktiken empfohlen.
1. Aloe vera
Die grüne Pflanze ist ein wahrer Allrounder, die auch bei Verbrennungen – somit auch Sonnenbränden – helfen kann. So erklärt der Dermatologe Dr. Paul Benedetto gegenüber der US-amerikanischen Cleveland Clinic, dass Aloe vera entzündungshemmende, antioxidative, beruhigende und hautschützende Eigenschaften zu haben scheint. Deswegen wird das Gel der Pflanze bei Sonnenbrand empfohlen.
Aus diesem Grund ist Aloe vera auch in vielen sogenannten After-Sun-Produkten enthalten. Hier ist allerdings Vorsicht geboten, denn viele dieser Produkte enthalten neben beruhigenden Wirkstoffen auch Alkohol. Dieser reizt die verbrannte Haut und wirkt nicht schonend, erklärt die TikTok-Hautpflege-Expertin Dr. Shia auf ihrem Kanal.
2. Feuchtigkeitscremes
Den nächsten Tipp haben wir uns auch von Dr. Shia abgeschaut. Sie erklärt, dass man sich nach einem Sonnenbrand eine der folgenden Produkte zulegen sollte: CeraVes Feuchtigkeitscreme 🛒 mit Hyaluron und drei essenziellen Ceramiden, COSRXs Serum 🛒 mit 96 % Schneckensekret-Filtrat oder die emollient Creme 🛒 von Cetraban.
Die Expertin fügt hinzu, dass man eins dieser Produkte in den Kühlschrank stellen und nach einer kühlen Dusche die feuchte Haut damit eincremen sollte. Feuchtigkeitsspendende Lotionen können nämlich helfen, Sonnenbrand zu lindern, indem sie die gereizte Haut beruhigen und die Feuchtigkeit im Körper halten.
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Regeneriert sich die Haut nach einem Sonnenbrand?
Das US-amerikanische Krebszentrum MD Anderson beschreibt einen Sonnenbrand und die Reaktion unserer Haut wie folgend: Die Blutgefäße weiten sich, um den Blutfluss zu erhöhen und Immunzellen in die Haut zu bringen, die helfen, das Chaos zu beseitigen. All dies verursacht die Rötung, Schwellung und Entzündung, die wir mit einem Sonnenbrand in Verbindung bringen. Der Sonnenbrand wird zwar schließlich abheilen, aber einige der überlebenden Zellen werden Mutationen aufweisen, die sich der Reparatur entziehen. Diese Schäden können im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen.
Egal wie gebräunt man sein will, die Gesundheit ist wichtiger
Wer in den Urlaub fährt, möchte gebräunt wieder nach Hause kommen. Zwar ist die Behandlung von Sonnenbränden möglich, dennoch hinterlassen sie bleibende Schäden in den Zellen. Aus diesem Grund ist es außerordentlich wichtig, die Haut gründlich mit möglichst hohem Sonnenschutz zu schützen.
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