Ein Burn-On kommt schleichend und ist den Betroffenen meist gar kein Begriff. Doch heutzutage ist die Erschöpfungsdepression kein Einzelfall mehr.
#burnout
Burnout ist ein Zustand chronischer Erschöpfung, verursacht durch anhaltenden Stress. Erfahre hier alles über die Symptome, wie Müdigkeit und Schlafstörungen, und wie du Burnout vorbeugen kannst. Tipps umfassen gesunde Lebensgewohnheiten, Stressbewältigungstechniken wie Meditation und Yoga sowie professionelle Hilfe. Ein unterstützendes Arbeitsklima und klare Kommunikation können ebenfalls helfen. Entdecke, wie du ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben führen und Burnout effektiv vermeiden kannst.