Dating hat sich verändert, doch eines bleibt: Erste Dates sind aufregend und sorgen für viele Nervenkitzel. Damit du entspannt und lässig die Liebe deines Lebens finden kannst (oder die Liebe für eine Nacht), bekommst du hier elf Tipps, die wir uns selbst gern gegeben hätten.

Das erste Date: Der Sprung ins kalte Wasser

Das erste Date wird in der Gesellschaft und auch in den Medien immer als Top- oder Flopsituation dargestellt: Entweder läuft es wie geschmiert oder ist so peinlich, dass man am liebsten im Erdboden verschwinden wöllte. Völlig zu Unrecht.

Die Realität sieht ganz anders aus, denn die meistens ersten Dates sind völlig durchschnittlich: schön, interessant, unterhaltsam, lehrreich und manchmal funkt es und manchmal eben nicht. Zumindest habe ich das für mich herausgefunden, nachdem ich mich ein Jahr lang hart ins Berliner Datinggame gestürzt hatte.

Am Anfang war ich natürlich auch total aufgeregt, hab ewig über mein Outfit nachgedacht, mir Gesprächsthemen fürs Date bereitgelegt, überlegt, wie weit ich gehen will und mir vorgestellt, wie ich mich blamieren könnte oder wie ich gekorbt werde.

Dabei ist das völliger Quatsch, denn was wir alle dabei vergessen ist: Dem oder der anderen geht es doch ganz genauso! Das Gegenüber muss ja genauso unsere Erwartungen erfüllen oder kann uns enttäuschen. Warum also der Stress vor dem ersten Date? Immerhin ist es kein Bewerbungsgespräch, vielmehr sind zwei Menschen gleichermaßen an einem tollen Abend mit einer tollen Person interessiert.

1. Tipps fürs erste Date: Kopf ausschalten & genießen

Und das ist der Overall-Tipp, denn erst dann kann man das erste Date richtig genießen. Bausch es zu nichts auf, was es nicht ist: Es ist ein normaler Termin in eurem Kalender. Klar, kann man sich dafür etwas schicker machen, aber man muss es auch nicht übertreiben.

Und im Endeffekt sucht ja jede:r nach jemandem, der einen genauso haben will, wie man ist. Und deshalb solltet ihr euch niemals verstellen, um einen „besseren Eindruck“ zu vermittelt. Was soll das eigentlich sein, ein besserer Eindruck? Das Wort impliziert ja, dass wir selbst nicht genug sind und das können wir direkt wieder vergessen.

So, und jetzt zu meinen kleinen Survival Hacks fürs Dating, die ganz speziell an meine Ladies gehen, aber vielleicht auch den ein oder anderen Herren der Schöpfung hilfreich sein könnte.

Psst: Gerade ist nur ein Online-Date drin? Dann wechsle am besten den Artikel und hol dir unsere besten Tipps dafür ab.

2. Dating-Tipp: Initiative ergreifen!

Liebe Frauen, seid mutig und zeigt was ihr wollt! Selbstbewusstsein ist nämlich nicht nur ziemlich sexy, sondern sorgt auch dafür, dass eure Wünsche erfüllt werden. Ganz abgesehen davon sind die Zeiten vorbei, in denen wir auf den ersten Schritt von Männern warten mussten. Zum Glück.

Wenn ihr ein erstes Date wollt, holt euch die Nummer; wenn ihr gern auf den Jahrmarkt gehen wollt, dann schlagt das vor; wenn ihr einen Kuss wollt, dann macht den ersten Schritt, wenn ihr Sex wollt, dann kommuniziert das offen und wenn euch ein Mann oder eine Frau gefällt, dann gilt: go for it!

Denn so wechseln wir von einer passiven zu einer aktiven Rolle. Dadurch lassen sich Körbe oder Ghosting viel besser verkraften, weil wir selbst bestimmt handeln anstatt auf jemanden zu warten. Außerdem haben Studien herausgefunden, dass der aktive Part auf Partnersuche meistens auch das bestmögliche Ergebnis bekommt. Mehr zu der Studie findest du hier beim Thema Frauen ansprechen.

Mein Profi-Tipp: Wer nicht ganz in die Vollen springen will, kann „den Weg ebnen“. Diese Technik habe ich am Anfang gern genutzt. Das heißt, dass man seinem Date positives Feedback gibt und damit den Weg ebnet für eine konkrete Frage. Zum Beispiel: „Hi, ich fand das echt schön heute, aber unser Pommeswettessen schreit nach einer Revanche!„

3. Dating-Tipp: Generell vorbereitet sein

Egal, wie das erste Date aussieht, du kannst eigentlich jede Situation vorbereiten. Das hat mir extrem dabei geholfen, meine Nervosität runterzuschrauben und den Abend zu genießen. 

Generell finde ich es smart, sich vorher zu überlegen, wie das Date enden könnte: bei dir daheim, im Bett, im Club? Versuche auf diese Situationen vorbereitet zu sein, wenn sie für dich eine Option sind.

Aber am wichtigsten ist ein Notfallplan, um das erste Date eher zu beenden. In einer perfekten Welt hätten wir alle die Eier zu sagen, dass wir kein Interesse haben. Bis sie uns gewachsen sind, reicht es auch, wenn du vor dem Date schon sagst, dass du dich danach noch zu einer Geburtstagsparty musst. Läuft es doof, hast du eine Ausrede, läuft es gut, kannst du sagen, dass du das Geburtstagskind eh nicht so gut kennst.

Mein Profi-Tipp: Das zieht auch ganz gut, um deinem Date klarzumachen, dass du beim ersten Date kein Sex haben möchtest. (Falls das deine Absicht ist). Und auch hier kannst du deine Meinung ja noch ändern.

4. Dating-Tipp: Einen guten Ort finden

Wohin beim ersten Date? Das kann man nicht pauschal beantworten. Wenn ihr euch schon länger kennt oder geschrieben habt, kennt ihr schon gemeinsame Interessen oder Hobbys und könnt euer Treffen zu einem kleinen Abenteuer machen. 

Bar, Restaurant oder Café ist grundsätzlich ein guter, neutraler Boden und geht immer. Wenn du mit ein bisschen mehr Kreativität punkten willst, haben wir die besten Orte für dein erstes Date und auch die besten Orte für Winter-Dates.

Mein Profi-Tipp: Ich habe Dates gern mit Orten verbunden, dich ich immer schon gern sehen wollte. Lief das Date nicht so gut, habe ich dann immerhin eine coole neue Location kennengelernt.

5. Dating-Tipp: Gesprächsthemen

Eigentlich solltest du dir keine Gedanken machen, dass eine unangenehme Stille entstehen könnte. Schließlich trefft ihr euch zum ersten Mal und habt eine ganze Lebensgeschichte, die ihr erzählen und herausfinden könnt. Ein paar Tabu-Themen sollte man beim ersten Date meiden, wie Lästereien über den Ex oder Geld. Eine guter Icebreaker ist auch immer ein ernst gemeintes Kompliment.

Generell ist es immer gut, keine Ja-Nein-Fragen zu stellen. Besonders interessante Antworten gibt es auf Fragen, bei denen dein Gegenüber nachdenken muss: Worüber hast du als Letztes gelacht? Welcher Mensch inspiriert dich am meisten? Was war dein größter Fehler? Mehr interessante Fragen für dein erstes Date gibt es hier.

• Psst: Laut Wissenschaftlern bringen diese 36 Fragen jeden dazu, sich zu verlieben.

SOS-Tipp bei Funkstille: Erzähl einfach, was aus deinem Tag oder eine lustige Story, die dir erst vor Kurzem passiert ist. Meistens reicht das schon, um ein Gespräch in Gang zu bringen.

6. Dating-Tipp: Der erste „Eindruck“ zählt trotzdem

Das heißt nicht, dass du die High Heels entstauben und einen Termin im Waxing-Studio machen musst. Die Zeiten der tagelangen Vorbereitungen sind vorbei. Wenn dein Date sich tatsächlich in dich verliebt, dann nämlich in dich und nicht in deinen sagenhaft glatten Schambereich. Und diesen sieht er oder sie sowieso nicht in den ersten Sekunden.

Was ich eigentlich meine, ist, dass wir innerhalb der ersten Sekunden entscheiden, ob wir jemanden attraktiv finden oder nicht. Und diese Entscheidung fällt oft unbewusst. Willst du dich echt drei Stunden stylen, damit dich jemand in wenigen Millisekunden beurteilt? Das ist es nicht wert.

Also ziehe an, worin DU dich wohl und selbstbewusst fühlst. Ein bisschen Extra-Effort ist ein schönes Kompliment. Aber bleib dir treu! Ein perfektes Outfit gibt es eh nicht, aber falls du Inspiration haben möchtest, sind hier unsere liebsten Dating-Outfits.

7. Dating-Tipp: Flirten, Knutschen, Fummeln & mehr ..

Es gibt keine Regeln, ob man beim ersten Date Sex haben sollte oder nicht. Genauso kannst du ein wunderbares Treffen genießen, ohne einen ersten Kuss. Lass es auf dich zukommen und mache, wonach du dich fühlst. Wenn dein:e Date-Partner:in das nicht versteht, ist er oder sie, die Falsche.

Mein Tipp: Wenn du unbedingt beim ersten Date KEINEN Sex haben willst, kannst du auch einfach die schlimmste Oma-Unterwäsche anziehen, die du besitzt. Halbherziger Sex ist damit ausgeschlossen und wenn du es wirklich willst, dann wirst du vergessen, dass du sie trägst.

8. Dating-Tipp: Plane schon das nächste Date

Wenn du weißt, dass es gefunkt hat, ist es clever, direkt das zweite Date zu planen. Du kannst zum Beispiel darüber witzeln, was wäre, wenn ihr beide zusammen aufs Konzert eurer Lieblingsband gehen würdet oder in das neue Restaurant. Wenn du das als Gesprächsthema aufbaust, kannst du dich nach dem Date direkt darauf beziehen und ihr wisst, was als Nächstes ansteht. Zwei Fliegen mit einer Klappe.

Mein Tipp: So eine Planung kann man ganz wunderbar mit einer kleinen Neckerei oder Wette einleiten, wie: „Ich kann mir dich auf einem Skateboard überhaupt nicht vorstellen.“ Das nächste Date findet dann im Skatepark statt.

9. Dating-Tipp: Ehrlichkeit ist Trumpf

Du musst dem Mann oder der Frau deiner Träume nicht gleich deinen Fünf-Jahres-Plan vorlegen, wenn du dich verknallt hast. Aber sei offen und sage, was du willst. Wenn du nur nach einer Freundschaft Plus suchst, dann solltest du während des ersten Dates kommunizieren. Wenn eine Beziehung für dich nicht infrage kommt, dann genauso.

Mein Tipp: Wer online dated, kann seine Absichten meist schon ganz gut mit kleinen Sex-Codes in dem Bio-Text klarmachen.

10. Red Flags erkennen

Red Flags sind erste Warnsignale, die du schon in einer Tinder-Bio finden kannst, oder aber spätestens beim ersten Date mitbekommen wirst. Damit spreche ich zwei verschiedene Datingthematiken an:

1. Safety-First: Besonders als Frau solltest du dich nur mit Leuten treffen, die dir ein gutes Gefühl geben, dich zu nichts überreden wollen und dich an einem öffentlichen Ort kennen lernen wollen. Alles, was dir seltsam erscheint, solltest du nicht herunterschlucken, sondern lieber einmal mehr auf ein Treffen verzichten.
2. Dein Anti-Typ: Jeder hat Datingpräferenzen und das ist vollkommen in Ordnung. Wer seine kennt, erspart sich viel Ärger, wenn er Red Flag seines Antitypen Ausschau nicht übersieht. Du kommst aus einer Beziehung mit einem Narzisten und möchtest das nie wieder? Dann lasse dich auf niemanden ein, der ähnliche Vibes ausstrahlt. Das Gleiche gilt insbesondere bei manipulativen Pick Up-Maschen. Hier erkläre ich, wie du Pick Up-Artists erkennen kannst.

Die Red Flags unserer wmn-Autor:innen erfährst du hier.

11. Dating-Tipp: Viel Daten & nicht entmutigen lassen

Übung macht den Profi. Nach ein paar Treffen wirst du automatisch wissen, welche Themen dich interessieren, mit welchen Fragen du dein Gegenüber richtig kennenlernen kannst oder wie du am liebsten flirtest. Du wirst entspannter und erste Dates machen auch mehr Spaß.

Lasse dich deshalb nicht entmutigen, wenn dein erstes Treffen als Single nicht gleich perfekt lief. Manchmal funkt es auch erst bei einem fünften Treffen oder auch gar nicht. Dann hattest du hoffentlich wenigstens Spaß, neue Leute kennenzulernen.

Auch Körbe sollten dich nicht runterziehen. Sie meinen per se nämlich keine Kritik an dir, sondern heißen ja nur, dass du nicht bist, was diese Person sucht. Dasselbe ist dir umgekehrt sicher auch schon oft passiert. Das ist normal und keine Niederlage!

Fazit: Chill mal, Baby!

Egal, ob neue-Leute-Kennenlernen dein Ding ist, oder nicht, Daten und Flirten macht Spaß, wenn du es locker nimmst und dich selbst nicht unter Druck setzt. 

Und genau das war meine Zeit unter den Tinder-Singles: Eine Menge Spaß und noch dazu hab ich jetzt ziemlich viele gute Stories, die ich erzählen kann von guten und etwas seltsamen ersten Dates. Und ja, ich habe am Ende gefunden, was ich gesucht habe. Es hat allerdings eine ganze Weile gedauert.

Apropros Tinder: Mit diesen Tipps klappt das Tinder Match. Das sind meine ultimativen Tinder-Hacks und das die besten Profiltexte.