Jeder Mensch hat eine Vergangenheit und in vielen Fällen auch Ex-Partner:innen. Doch manchmal ist es schwer, die Eifersucht auf die Ex des eigenen Partners oder der Partnerin loszuwerden. In diesem Artikel zeigen wir dir eindeutige Anzeichen dafür, dass du immer noch eifersüchtig auf die Ex deines Partners bist, und geben dir wertvolle Tipps, die dir helfen werden, deine Eifersucht zu überwinden. 

Bist du eifersüchtig auf die Ex? 9 Anzeichen, die du nicht ignorieren solltest 

Natürlich ist es nicht schön zu wissen, dass der Mensch, den du liebst, vor dir auch andere Ex-Partner:innen hatte, jedoch ist das der Lauf der Dinge. Schwierig wird es nur dann, wenn die Eifersucht darüber eure Beziehung gefährdet. Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass du eifersüchtig auf die/den Ex bist, liest du hier: 

1. Du vergleichst dich ständig mit der Ex  

Du findest dich häufig in Situationen wieder, in denen du dich selbst mit der Ex deines Partners oder deiner Partnerin vergleichst. Frage dich, warum das so ist und wie du aufhören kannst, dich mit anderen zu messen. 

2. Du stöberst in ihren sozialen Medien  

Du verbringst Zeit damit, die sozialen Medien der Ex deines Partners oder deiner Partnerin zu durchstöbern? Versuche stattdessen, diese Zeit in eure Beziehung zu investieren und gemeinsam schöne Erinnerungen zu schaffen. 

3. Du fühlst dich unwohl, wenn ihr/sein Ex zur Sprache kommt 

Wenn die Ex deines Partners oder deiner Partnerin in Gesprächen erwähnt wird, fühlst du dich sofort unwohl? Arbeite daran, diese Gefühle zu erkennen und herauszufinden, woher sie kommen, um sie in den Griff zu bekommen. 

Mehr zum Thema Eifersucht?
9 Anzeichen, dass deine letzte Beziehung tiefe Narben hinterlassen hat – wie du damit umgehst
Die 4 häufigsten Ursachen für Konflikte in Beziehungen
Beziehungen: Daran erkennst du den Unterschied zwischen Eifersucht und Neid
5 Schritte, mit denen du deine Eifersucht in den Griff bekommst

4. Du reagierst überempfindlich bei Vergleichen  

Du reagierst überempfindlich, wenn dein Partner oder deine Partnerin dich mit ihrer/ihrem Ex vergleicht, auch wenn es keine negativen Absichten gibt? Lerne, solche Vergleiche nicht zu persönlich zu nehmen und konzentriere dich auf die positiven Aspekte eurer Beziehung. 

5. Du bist misstrauisch, wenn sie Kontakt haben

Wenn dein Partner oder deine Partnerin noch in Kontakt mit der/dem Ex ist, misstraust du diesem Kontakt und vermutest, dass da mehr dahintersteckt? Versuche, Vertrauen in eure Beziehung aufzubauen und offen über deine Bedenken zu sprechen. 

6. Du hast Angst, verlassen zu werden 

Du hast immer wieder Angst, von deinem Partner oder deiner Partnerin verlassen zu werden, weil du denkst, dass er oder sie immer noch Gefühle für die Ex hat. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl und deinem Vertrauen in die Beziehung, um diese Ängste zu überwinden. 

7. Du suchst nach Fehlern bei der Ex  

Du suchst aktiv nach Fehlern oder Schwächen der/dem Ex deines Partners oder deiner Partnerin, um dich selbst besser zu fühlen. Lenke deinen Fokus stattdessen darauf, an deinen eigenen Stärken zu arbeiten und dein Selbstbewusstsein zu stärken. 

8. Du fühlst dich in ihrer Gegenwart unwohl  

Wenn du die Ex deines Partners oder deiner Partnerin triffst, fühlst du dich extrem unwohl oder angespannt. Übe, in solchen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. 

9. Du bist unzufrieden mit eurer Beziehung 

Deine Eifersucht auf die Ex deines Partners oder deiner Partnerin führt dazu, dass du unzufrieden mit eurer Beziehung bist. Überlege, welche Aspekte der Beziehung du verbessern möchtest, und bespreche diese offen mit deinem Partner oder deiner Partnerin. 

Eifersüchtig auf die Ex: In Maßen sind diese Gefühle normal 

Es ist normal, dass man sich manchmal eifersüchtig auf die Ex des eigenen Partners oder der eigenen Partnerin fühlt. Wichtig ist jedoch, diese Gefühle zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten, sie zu überwinden.

Nutze die in diesem Artikel vorgestellten Anzeichen und Tipps, um deine Eifersucht besser zu verstehen und in den Griff zu bekommen. Offene Kommunikation und ein gesundes Selbstbewusstsein sind dabei entscheidende Faktoren für eine glückliche und erfüllte Beziehung. 

Die mit dem Einkaufswagen 🛒 gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Die Produkte werden nach dem besten Wissen unserer Autor:innen recherchiert und teilweise auch aus persönlicher Erfahrung empfohlen. Wenn Du auf so einen Affiliate-Link klickst und darüber etwas kaufst, erhält wmn eine kleine Provision von dem betreffenden Online-Shop. Für Dich als Nutzer:in verändert sich der Preis nicht, es entstehen hierdurch keine zusätzlichen Kosten. Die Einnahmen tragen dazu bei, Dir hochwertigen, unterhaltenden Journalismus kostenlos anbieten zu können.