Veröffentlicht inHealth

Was in deinem Körper passiert, wenn du mit Rauchen aufhörst

von Martin Breit

Mit dem Rauchen aufhören ist ein gutes Ziel, allerdings auch eines, das schwer zu erreichen ist. Hier erfährst du, wie schnell der Körper vom Rauchstopp profitiert und was beim Aufhören wirklich hilft.

© IMAGO / Shotshop

Weltnichtrauchertag - Commit to Quit!

Das ist der Weltrauchertag und darum gibt es ihn.

Nach 8 Stunden

Nach 8 Stunden hat sich die Menge an Nikotin und CO2 im Körper bereits halbiert. Deine Sauerstoffwerte pendeln sich auf einem normalen Level ein. Du wirst aufmerksamer, dein Schlaf wird erholsamer und deine Muskelfunktion verbessert sich signifikant.

Ein Mann zieht an einer Zigarette.
Die positiven Auswirkungen des Nikotinentzugs spürt der Körper schon nach ein paar Minuten. Foto: IMAGO / Panthermedia

Nach 48 Stunden

Innerhalb von nur 48 Stunden werden Nikotin und CO2 aus deinem Körper eliminiert. Deine Lunge beginnt sich allmählich zu regenerieren und reinigt sich von Schleim und Abfallstoffen. Die Nervenbahnen beginnen wieder zu wachsen, was dazu führt, dass dein Geruchs- und Geschmackssinn zurückkehren.