Die einen treffen sich mit Freund:innen und Familie, die anderen bleiben einfach im Bett liegen: Wie man Feiertage wie den 3. Oktober verbringt, ist Geschmackssache. Falls du Lust hast, dich heute ein wenig sportlich zu betätigen, aber noch keine Pläne hast, haben wir hier eine Liste mit sportlichen Aktivitäten für dich. Der Clou: Diese 4 machen am Feiertag besonders viel Spaß!

1. Feiern und tanzen

Falls du nicht ohnehin schon in den Feiertag hineingetanzt hast, solltest du heute unbedingt das ein oder andere Tänzchen wagen. Egal, ob du zuhause die Kopfhörer aufsetzt und für dich alleine tanzt, oder dich mit Freund:innen im Club triffst. Es heißt ja nicht umsonst Feiertag.

Tanzen macht nicht nur Spaß und sorgt dafür, dass dein Körper Glückshormone ausschüttet, sondern verbrennt auch noch Kalorien und fördert deine Ausdauer. Mehr Spaß können sportliche Aktivitäten nicht machen!

2. (Fast) allein im Fitnessstudio

Du hasst es, nach Feierabend im überfüllten Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist heute dein Tag gekommen! Viele Gyms haben nämlich auch an gesetzlichen Feiertagen geöffnet. Am besten checkst du einfach nochmal vorher, ob dein Fitnessstudio dabei ist.

Zwar wirst du nicht die einzige sein, die am Feiertag trainieren geht. Aber bestimmt ist es deutlich leerer, als üblicherweise. Zudem kannst du ganz flexibel sein und musst dich nicht nach deinen Arbeitszeiten richten. Kleiner Tipp: Um die Mittagszeit ist meistens am wenigsten los.

• Mehr zum Thema Sport:
• Barre Workout: Deshalb solltest du wie eine Ballerina trainieren
• Sport-Experten raten davon ab, Planks 5 Minuten zu halten
• Warum Pilates das neue Yoga ist: 5 Vorteile, die du kennen solltest

3. Picknick und Ballsport

Sportliche Aktivitäten alleine machen dir keinen Spaß? Dann schnapp dir deine Freund:innen für ein Picknick und ein bisschen Sport. Falls das Wetter es hergibt, könnt ihr euch im Park auf eine Decke setzen und dort leckere Snacks genießen. Sobald es frisch wird, spielt ihr eine Runde Fußball oder Volleyball. So werden die Kalorien direkt wieder verbrannt.

4. Inliner fahren üben auf dem Parkplatz

Am Feiertag sind die Parkplätze von Supermärkten & Co. meistens leer. Die freie Fläche kannst du prima nutzen, um deine Skills im Inliner oder Skateboard fahren zu verbessern. Zudem sieht dich hier niemand, falls mal was schiefläuft. Dennoch: Bitte auf jeden Fall Knie- und Ellenbogenschützer tragen!

Fazit: Sportliche Aktivitäten schön und gut…

… aber Feiertage sind auch zum Entspannen da! Deshalb vergiss nicht, es dir zwischendurch gut gehen zu lassen und dich nicht allzu sehr zu verausgaben. Auch Regeneration ist ein Teil des Sports.