Wann erledigst du deine Hausarbeit? In der Regel am Wochenende, wenn du Zeit dafür hast? Dann kann die 1-Minuten-Regel dir helfen, dass alles viel schneller wieder ordentlich und sauber wird, ganz ohne Stress.
Was bedeutet die 1-Minuten-Regel im Haushalt?
Die Frage hinter der 1-Minutenregel ist so einfach wie genial: Kannst du die kleine Aufgabe oder Hausarbeit, die dir gerade auffällt, in weniger als 1 Minute erledigen? Gemeint sind damit unter anderem: Teller in die Spüle stellen, Staubflocken aus der Zimmerecke aufheben, Haare aus der Bürste pflücken, Beistelltisch abwischen, Socke vom Boden aufheben und in die Wäsche geben und und und.
Deshalb wirkt die 1-Minuten-Regel so gut
Wenn du die Hausarbeit laut der „1-Minuten-Regel“ also innerhalb von 60 Sekunden bewältigen könntest, sollst du sie sofort erledigen, anstatt sie aufzuschieben. Eine effektive Methode, die dafür sorgt, dass sich die Hausarbeiten nicht zu einem kaum zu bewältigenden Berg ansammeln, da du das meiste schon vor dem großem Hausputz am Wochenende erledigt hast. Und die Reinigung der Wohnung somit viel weniger Zeit in Anspruch nimmt als ursprünglich geplant. Tolle „Nebenwirkung“: Deine Wohnung sieht täglich sauberer aus, weil du die Kleinigkeiten sofort erledigst, wenn sie dir auffallen.
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Diese Hausarbeiten passen in die 1-Minuten-Regel, zum Beispiel
- Schmutziges Geschirr in die Spülmaschine stellen
- Waschbecken oder Armatur im Bad einfach gleich mal abwischen, wenn ein paar Spritzer Zahnpasta oder Seife darauf gelandet sind
- Arbeitsplatte nach dem Brote-Schmieren abwischen
- Wäsche nicht auf Bett oder Stuhl türmen, sondern gleich in die Schmutzwäsche geben oder in den Schrank hängen
- Du entdeckst Staub auf einer Oberfläche, dann wische ihn doch einfach im Vorbeigehen mit einem sauberen Tuch schnell ab
Das macht die 1-Minuten-Regel mit dir
Warte also nicht ab, dass sich die Miniaufgaben subsummieren und dann eine große Aufräumaktion vonnöten ist, sondern packe gleich an. Neben der Tatsache, dass du nach Feierabend oder am Wochenende Zeit gewinnst, weil du die Minitasks schon vorher erledigt hast, ist der wahrscheinlich größte Benefit, dass du deiner mentalen Gesundheit etwas richtig Gutes tust. Du fühlst dich in deiner aufgeräumten und sauberen Wohnung wohl und hast keine Angst vor spontanem Besuch, weil die Bude total unordentlich ist.
Probiere die 1-Minuten-Regel doch einfach mal aus. Du wirst sehen, sie erleichtert dir das Leben ungemein.