Viele von uns verwenden etliche Hautpflege-Produkte und haben eine individuell angepasste Skincare-Routine, die dafür sorgen soll, dass unsere Haut so frisch und straff wie möglich aussieht. Aber was zeichnet gesunde Haut eigentlich aus? Gibt es Kriterien und Methoden, denen man folgen sollte, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen?
Wenn es um gesunde Haut geht, sollte man sich auf jeden Fall bewusst sein, dass jeder Hauttyp und jeder Mensch unterschiedlich sind. Zudem dient dieser Artikel als Ratgeber und kann keine professionelle Diagnose von einem Arzt bzw. von einer Ärztin ersetzen.
Was zeichnet gesunde Haut aus?
Die US-amerikanische Praxis von der Dermatologin Anne Arundel schreibt auf ihrer Website, dass gesunde Haut sich angenehm anfühlen sollte – also ohne Wundsein, Brennen oder Juckreiz. Normale Haut ist zwar nicht porenlos, aber sie sollte keine unerklärlichen Muttermale oder andere Beulen aufweisen.
Sie fügt hinzu, dass die Haut die Gesundheit widerspiegelt. Die folgenden Kriterien gehören laut Dr. Rashmi Shetty noch zu gesunder Haut.
1. Ebenmäßiger Teint
Deine Haut sollte unabhängig von deinem Teint eine einheitliche Farbe haben. Kleine Schatten sind für manche Hauttöne zudem auch ganz natürlich und sind kein Zeichen „ungesunder“ Haut.
2. Hydriert
Deine Haut hat ausreichend Feuchtigkeit, wenn sie sich geschmeidig anfühlt. Dies kannst du testen, wenn die Haut zurückschnellt, wenn du sie kneifst und wieder loslässt. Somit weißt du, dass die Lipidbarriere gut erhalten ist und nur ein minimaler transepidermaler Wasserverlust vorliegt.
3. Geschmeidiges Gefühl
Gesunde Haut sieht glatt aus und fühlt sich auch so an. Wenn du genau in den Spiegel schaust, wirst du eine gleichmäßige Anordnung deiner Poren und winzige Erhebungen um die Haarfollikel herum bemerken. Die Poren sind dicht und fühlen sich glatt an, erklärt die Dermatologin.
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Gesunde Haut ist wichtig
Gesunde Haut schützt deinen Körper vor schädlichen Fremdkörpern. Im Gegenzug musst du dich natürlich um deine Haut kümmern. Zudem ist sie etwas anderes als perfekte, fotogene und glasartige Haut. Es bedeutet, eine Haut zu haben, in der du dich wohlfühlst. Um eine gesunde Haut zu bekommen, solltest du einen gesunden Lebensstil pflegen. Wenn du etwas Ungewöhnliches bemerkst, solltest du eine:n Dermatolog:in aufsuchen.