Nicht erst seit dem Wahlkampf um die Präsidentschaft hat Kamala Harris als US-Vizepräsidentin alle Hände voll zu tun. Ihr Terminkalender ist prall gefüllt und dennoch findet sie regelmäßig Zeit für ein Workout und achtet auf ihre Ernährung. Na, fühlst du dich jetzt ertappt? An der Kandidatin um das Amt der US-Präsidentin können wir uns alle ein Beispiel nehmen. Wie sie das anstellt, erfährst du hier.
Erfolgsrezept? Kamala Harris startet jeden Tag mit Bewegung
Viele erfolgreiche Menschen schwören darauf, ihren Tag mit der immer gleichen Morgenroutine zu starten. Konsistent zu bleiben, ist unumgänglich, wenn man seine Ziele erreichen möchte. So denkt offenbar auch Kamala Harris, die bereits im Jahr 2020 im Interview mit Barack Obama erklärte: „Ich trainiere jeden Morgen, egal wie viel oder wenig ich geschlafen habe.“
Im Gespräch mit dem ehemaligen US-Präsidenten gab sie weitere Details zu ihrem täglichen Sportprogramm preis. Dabei plauderte sie aus, dass sie während der Zeit der Pandemie wie viele von uns keine Gewichte mehr für zu Hause bekommen hat – die waren überall ausverkauft. So half sie sich selbst mit leeren Flaschen, die sie mit Leitungswasser füllte und als Hanteln benutzte. Auch sie zog ihr Training also unter erschwerten Bedingungen durch.
Faulenzen am Wochenende? Von wegen!
Kamala Harris scheint sich auf gelenkschonendes Low-Impact-Training zu fokussieren. Dennoch ist die 59-Jährige damit aktiver als viele andere Politiker:innen. An den Wochenenden startet sie den Tag gerne mit einer 30-minütigen Runde auf dem SoulCycle-Bike oder geht auch mal schwimmen, sofern es ihre Haarwasch-Routine nicht durcheinanderbringt, wie sie dem Magazin The Cut erklärt.
Süß: Laut Men’s Health motivierte Kamala Harris auch ihren Ehemann Doug Emhoff dazu, Sport zu treiben, der im Interview mit dem Blatt erklärte, heute besser in Form zu sein als vor zehn Jahren. Das verdanke er seiner Frau, mit der er zusammen trainiert und regelmäßig ausgiebig spazieren geht.
Kamala Harris achtet auf ganzheitliche Gesundheit
Die Kandidatin im Rennen um die US-Präsidentschaft weiß: Sport alleine sorgt noch nicht für einen gesunden Körper. Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle und so berichtete sie The Cut bereits 2018 im Gespräch: „Meistens stehe ich an meiner Küchentheke und frühstücke möglichst ungezuckerte Cornflakes mit Rosinen und Mandelmilch, während ich meine Termine für den Tag durchgehe.“ Dazu trinke sie eine Tasse Tee mit Honig und Zitrone.
Die gesunde Ernährung scheint sie tatsächlich langfristig ernst zu nehmen, denn erst im Mai dieses Jahres wurde sie wieder einmal auf dem „DuPont Circle Farmers Market“ in Washington D.C. gesichtet, wo sie sich mit frischem und regionalem Obst und Gemüse eindeckte. Ein X-User teilte seine Begegnung mit ihr auf der Plattform.
Self-Care mitten im Wahlkampf?
Laut thehealthsite.com achtet Kamala Harris darauf, gerade in stressigen Zeiten gut auf sich zu achten und immer Zeit für sich selbst zu finden. Nur so kann sie wohl auch genug Energie für ihren anstrengenden Alltag sammeln. So verbringt sie laut dem Gesundheitsmagazin gerne Zeit mit ihrer Familie, liebt es, neue Rezepte auszuprobieren und bemüht sich um eine ausgewogene Work-Life-Balance.
Ob sie das als potenzielle US-Präsidentin weiterhin schaffen wird? Wir können uns jedenfalls ein Beispiel an ihrer Einstellung nehmen und werden sicher an sie denken, wenn wir uns die nächste Ausrede überlegen, um nicht zum Sport zu gehen.
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