Diese Regeln solltest du beim Sonnenbaden einhalten
- Wenn du Sport an der Sonne machst, dann greife zu luftigen und längeren Sportsachen, auch im Wasser!
- Augen schützen mit Sonnenbrille. Hier solltest du auf die Güteklasse achten. Kategorie 2 sollte es in Deutschland mindestens sein. Für den Urlaub am Meer Kategorie 3–4.
- Nimm einen ausreichend hohen LSF. In Äquatornähe sollte es immer LSF 50+ sein.
- Auch im Winter ist ein LSF für dein Gesicht wichtig, besonders beim Skifahren, denn Schnee reflektiert das Licht.
- Nach Schmieren hilft nicht immer, denn Sonnencreme hilft nur für eine bestimmte Zeit (nämlich so lang wie der Lichtschutzfaktor x deine eigene Schutzzeit), dann solltest du aus der Sonne gehen und schützende Kleidung anziehen.
- Lieber Cremes als Sprays, denn bei denen versprühst du die Hälfte.
So oder so: Gegen all das kannst du dich durch Sonnenschutzmaßnahmen und Sonnencremes ohne Nanopartikel schützen, Hausmittel sind eher das Pflaster.
Für sofortige Schmerzlinderung: 7 Hausmittel gegen Sonnenbrand
Die Sonne ballert momentan wieder vom Himmel und für viele ist deshalb der Sonnenbrand nicht weit weg. Wir zeigen dir, was du im Notfall dagegen tun kannst.
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Fazit: Nach dem Sonnenbrand helfen Hausmittel mit Mineralstoffen, Vitaminen & Feuchtigkeit
Nach einem ausgiebigen Sonnenbad braucht dein Körper alle wichtigen Nährstoffe, um sich selbst in Schuss zu halten. Deshalb ist es besonders im Sommer wichtig, dass du dich gesund ernährst und ausreichend trinkst. Solltest du doch einmal einen Sonnenbrand bekommen, dann helfen die vorgeschlagenen Hausmittel und sofortige Kühlung.
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