Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist für viele Eltern eine Phase der Freude, aber sie kann auch von emotionalen Herausforderungen begleitet sein. Eines der unterschätzten Themen ist die Wochenbettdepression. Hier sind sieben Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass auch du darunter leidest.

1. Übermäßige Erschöpfung und Müdigkeit

Eine gewisse Müdigkeit ist normal in den ersten Wochen nach der Geburt. Wenn jedoch die Erschöpfung übermäßig wird und deine Fähigkeit beeinträchtigt, den Alltag zu bewältigen, könnte dies ein Anzeichen für Wochenbettdepression sein.

2. Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind normal, aber wenn du dich ständig zwischen extremen Gefühlen von Traurigkeit und Überforderung bewegst, ist es wichtig, dies ernst zu nehmen. Wochenbettdepression kann zu starken emotionalen Achterbahnen führen.

3. Isolation und Rückzug

Wenn du dich plötzlich von Freund:innen und Familie zurückziehst oder dich isolierst, könnte dies ein Indiz für Wochenbettdepression sein. Der Rückzug kann das Gefühl verstärken, allein mit den eigenen Herausforderungen zu sein.

4. Schlafprobleme

Schlafmangel ist normal in den ersten Wochen mit einem Neugeborenen. Wenn jedoch Schlafprobleme andauern und dich stark beeinträchtigen, könnte dies ein Zeichen für Wochenbettdepression sein. Unruhiger Schlaf oder Schwierigkeiten beim Einschlafen können auftreten.

5. Mangelndes Interesse an Aktivitäten

Wenn du plötzlich das Interesse an Aktivitäten verlierst, die dir früher Freude bereitet haben, könnte dies auf Wochenbettdepression hinweisen. Der Verlust von Interesse kann verschiedene Bereiche des Lebens betreffen, von Hobbys bis hin zu sozialen Aktivitäten.

Mehr zum Thema Depression?
Aufgepasst! Diese Krankheit wird oft mit Depressionen verwechselt
Anzeichen einer Depression: Bei Punkt 2 solltest du sofort zum Psychologen 
Positive Gedanken fördern: Halte dich an die 5-Sekunden-Regel

6. Schuldgefühle und Selbstzweifel

Wochenbettdepression kann von starken Schuldgefühlen und Selbstzweifeln begleitet sein. Du könntest das Gefühl haben, keine gute Mutter oder kein guter Vater zu sein. Diese negativen Gedanken können die Fähigkeit beeinträchtigen, das Elternsein zu genießen.

7. Körperliche Beschwerden ohne erkennbare Ursache

Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Muskelverspannungen ohne erkennbare Ursache können auf Wochenbettdepression hinweisen. Der Körper reagiert oft auf emotionale Belastungen, und es ist wichtig, körperliche Symptome nicht zu ignorieren.

Wochenbettdepression: Den ersten Schritt zur Hilfe machen

Wochenbettdepression ist keine Seltenheit, aber viele Menschen zögern, darüber zu sprechen. Wenn du eines oder mehrere der genannten Anzeichen bei dir bemerkst, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Sprechen mit einem Arzt oder einer Ärztin, Therapeut:in oder einer unterstützenden Person aus dem sozialen Umfeld kann der erste Schritt zu einer erfolgreichen Bewältigung sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass du nicht allein bist, und es gibt Hilfe, um diese herausfordernde Zeit zu überstehen.

_{Dieser Artikel wurde teils mit maschineller Unterstützung erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redaktion sorgfältig geprüft.}