Gewohntes zu vermissen kann schmerzhaft sein. Freunde, die einem zuhören. Eltern, die einen in den Arm nehmen, Großeltern, die einen gut gemeinten Ratschlag parat haben. All das kann uns schmerzlich fehlen, wenn es nicht mehr da ist. Auch die gewohnte Umgebung, vertraute Gerüche oder Haustiere lassen uns glauben, am falschen Ort zu sein. Doch woran liegt das? Was genau ist Heimweh und was hilft, wenn uns die Sehnsucht überkommt? Und vor allem: Warum haben wir ausgerechnet im Urlaub Heimweh?

Warum du im Urlaub Heimweh hast

Im Alltag sind wir von Routinen und gewohnten Abläufen umgeben. Diese bieten uns Sicherheit und Stabilität. Im Urlaub hingegen sind wir oft konfrontiert mit neuen Kulturen, Sprachen und Sitten. Diese Ungewohntheit kann dazu führen, dass wir uns unsicher und manchmal sogar verloren fühlen. Hinzu kommt, dass die Erwartung, sich ständig amüsieren zu müssen und die Zeit genießen zu wollen, Druck erzeugen kann.

Wenn dann das Gefühl von Heimweh auftritt, fühlt es sich oft besonders stark an, da es im Gegensatz zu der erhofften Erholung steht. Nicht selten haben auch Reisende Heimweh, die einen längeren Trip planen oder im Ausland arbeiten wollen. Je länger die geplante Reise dauern soll, desto stärker kann der Schmerz sein.

5 Tipps gegen Heimweh im Urlaub

Viele Reisende haben in der ersten Zeit Heimweh. Doch keine Sorge, du kannst etwas gegen das schmerzhafte Gefühl tun:

1. Kontakt zur Heimat halten

In der heutigen Zeit ist es leichter denn je, mit den Liebsten in Kontakt zu bleiben. Ein regelmäßiger Videoanruf oder ein einfacher Chat mit Familie und Freund:innen kann Wunder wirken und das Gefühl der Nähe und Vertrautheit zurückbringen.

2. Eine vertraute Routine schaffen

Auch im Urlaub kann eine kleine Routine helfen. Sei es der tägliche Kaffee am Morgen, eine bestimmte Lektüre oder eine abendliche Meditation. Diese Rituale können ein Stück Alltag und Stabilität in die fremde Umgebung bringen.

3. Offen für neues sein

Statt sich auf das Heimweh zu konzentrieren, hilft es, sich bewusst auf die neuen Erfahrungen einzulassen. Entdecke die Kultur, probiere neues Essen, lerne einige Wörter der Landessprache. Durch diese Offenheit kann das Fremde schnell vertrauter und spannender werden.

4. Tagebuch führen

Das Aufschreiben der eigenen Gedanken und Gefühle kann sehr befreiend sein. Ein Reisetagebuch hilft nicht nur, die schönen Momente festzuhalten, sondern auch, das Heimweh zu reflektieren und besser zu verstehen. Oft erkennt man dabei, dass das Heimweh mit der Zeit nachlässt.

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5. Sich Zeit geben

Akzeptiere, dass Heimweh ein normales Gefühl ist und erlaube dir, es zu fühlen. Oftmals verschwindet es von allein, wenn du dir die Zeit gibst, dich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Manchmal braucht es einfach ein paar Tage, bis man sich richtig eingelebt hat.

Heimweh im Urlaub ist keine Seltenheit

Heimweh im Urlaub ist keine Seltenheit und nichts, wofür man sich schämen muss. Es ist ein Zeichen dafür, wie sehr wir unser Zuhause und die dortigen Menschen schätzen.

Mit diesen fünf Tipps kannst du das Heimweh lindern und deinen Urlaub trotzdem genießen. Schließlich sind es gerade die Herausforderungen und neuen Erfahrungen, die eine Reise unvergesslich machen.

Und wenn gar nichts mehr geht: Zelte abbrechen und nach Hause fliegen. Du musst niemandem etwas beweisen und solltest immer dein eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund stellen. Wichtig zu wissen ist jedoch, dass viele Reisende Heimweh haben und die allermeisten am Ende froh sind, dass sie durchgehalten haben.

Schließlich hätten sie sonst all die liebevollen Menschen nicht kennengelernt, die schönen Orte nicht gesehen und die besonderen Momente nicht erlebt. Sie wären nicht über sich hinausgewachsen und hätten nicht all die spannenden und inspirierenden Geschichten zu erzählen gehabt.

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Du kennst einen ultimativen Travel-Hack oder hast spezielle Hacks für Alleinreisende? Dann schreibe gerne eine E-Mail an jana.eickholt@funkemedien.de! So können wir gemeinsam einen kleinen Beitrag dazu leisten, dass sich Reisende sicherer fühlen, weniger Geld ausgeben und unkomplizierter an ihrem Reiseziel ankommen.

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