Unglücklicherweise gehöre ich zu der Art von Person, die immer wieder daran erinnert werden muss, genügend Wasser zu trinken. Ich habe schon verschiedene Methoden ausprobiert, um meinen Wasserkonsum zu steigern, wie zum Beispiel das Einstellen von Wasser-Weckern oder das Mitführen einer 3-Liter-Flasche.

Merkwürdigerweise stellt sich die Situation jedoch komplett anders dar, sobald ich mich in einem Flugzeug befinde. In diesem Fall benötige ich weder eine spezielle App noch meinen Ehepartner, der mich darauf hinweist, dass es an der Zeit ist, wieder Wasser zu trinken. Während eines Fluges habe ich plötzlich das unstillbare Verlangen, ständig Wasser zu mir zu nehmen. In diesem Artikel erfährst du, woran es liegt, dass man im Flugzeug tendenziell mehr Durst verspürt.

Durst im Flugzeug: Woran es wirklich liegt

Während wir uns in einem Flugzeug befinden, beträgt die Luftfeuchtigkeit laut dem Berufsverband der Luft-, Raumfahrt- und Umweltmedizin Aerospace Medical Association (ASMA) um die 20 Prozent. Normalerweise sind wir jedoch Werte zwischen 40 und 60 Prozent gewöhnt. Auch wenn wir in der Flugzeugkabine keine optimale Luftfeuchtigkeit bekommen, schadet das nicht unserer Gesundheit.

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Merken tun wir die niedrigen Werte trotzdem körperlich: besonders im Bereich der Augen, der Haut und der Atemwege. Diese fühlen sich durch die niedrige Luftfeuchtigkeit trocken an. Dementsprechend bettelt der Körper geradezu nach Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt von innen wieder aufzustocken.

Welche Menge wirklich deinen Durst im Flugzeug stillt

Doch wie viel Wasser benötigt unser Körper, um die körperlichen Beschwerden wieder zu lindern? Laut dem Berufsverband ASMA hilft es deinem Körper, wenn du jede Stunde rund 237 Milliliter Wasser trinkst. Daher empfiehlt es sich, je nach Länge der Reise, immer eine Flasche Wasser mit sich zu führen, die du nach Belieben auffüllen kannst.

Auf diese Kleidung im Flugzeug solltest du unbedingt verzichten

Solltest du im Flugzeug regelmäßig viel trinken, kannst du verhindern, dass deine Schleimhäute austrocknen. Neben Wasser-Konsum, können jedoch auch noch andere Mittelchen helfen. Dazu gehören:

Augentropfen oder Nasenspray
Brille statt Kontaktlinsen
Feuchtigkeitscreme für trockene Haut