Nun ist der Sommer vorbei und die Sonne scheint leider nicht mehr so oft. Mit dem Wechsel der Jahreszeiten passen viele von uns ihre Hautpflegeroutine an die niedrigen Temperaturen an. Darunter fällt natürlich auch immer die Frage, ob Sonnenschutz im Herbst und Winter genauso wichtig ist, wie im Sommer? Und wenn ja – reicht eine Tagescreme mit LSF (Lichtschutzfaktor) aus, um die Haut zu schützen?
Reicht eine Tagescreme mit LSF aus, um die Haut zu schützen?
Die tägliche Anwendung von Sonnenschutz ist unerlässlich, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. UV-Strahlen können nämlich mitunter zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand, Hautkrebs und anderen Hautschäden führen. Ein Lichtschutzfaktor (LSF) in Hautpflegeprodukten ist daher entscheidend, da er dazu beiträgt, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.
Eine Tagescreme mit LSF bietet demnach einen gewissen Schutz vor UV-Strahlen, insbesondere vor den UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen können. Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie gut das Produkt vor UVB-Strahlen schützt. Zum Beispiel bietet eine Tagescreme mit LSF 15 einen ausreichenden Schutz gegen etwa 93 % der UVB-Strahlen, während LSF 30 etwa 9797 %% der UVB-Strahlen blockieren kann.
Jedoch reicht eine Tagescreme mit LSF allein möglicherweise nicht aus, um deine Haut vollständig vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. UV-Strahlen bestehen aus zwei Arten: UVB-Strahlen, die hauptsächlich Sonnenbrand verursachen, und UVA-Strahlen, die für vorzeitige Hautalterung und andere langfristige Schäden verantwortlich sind, aber weniger offensichtlich sind.
Bieten Tagescremes genug Schutz?
Die meisten Tagescremes mit LSF bieten primär Schutz gegen UVB-Strahlen und können nicht ausreichend vor den UVA-Strahlen schützen. Daher solltest du zusätzlich zu deiner Tagescreme mit LSF ein breitbandiges Sonnenschutzmittel zu verwenden, das sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen schützt. Ein breitbandiges Sonnenschutzmittel sollte deswegen Inhaltsstoffe wie Avobenzon, Zinkoxid oder Titanoxid enthalten, die vor UVA-Strahlen schützen. Diese Inhaltsstoffe reflektieren oder absorbieren die Strahlen, bevor sie die Haut erreichen können.
Wie hoch sollte der Lichtschutzfaktor sein?
Idealerweise sollte der LSF in deinem Sonnenschutzmittel mindestens 30 betragen, um einen effektiven Schutz zu gewährleisten. Wenn du allerdings längere Zeit im Freien verbringst, insbesondere zwischen 10:00 und 16:00 Uhr, wenn die Sonne am stärksten ist, solltest du Sonnenschutzmittel erneut auftragen. Am besten alle zwei Stunden!
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