Zuerst musst du niesen und die Nase läuft. Dann schwellen die Schleimhäute an und du bekommst keine Luft mehr. Eine verstopfte Nase kann einem den letzten Nerv rauben. Für schnelle Besserung greift man leichtfertig zu Nasenspray. Was viele vergessen: Die abschwellenden Präparate dürfen nur wenige Tage angewandt werden, sonst macht das Nasenspray abhängig. Doch was tun, wenn es schon zu spät ist und du nicht mehr ohne Nasenspray atmen kannst? Ein kleiner Trick kann dir helfen!

Macht Nasenspray abhängig?

Winter heißt: Erkältungszeit! Und allzu oft kündigt sich ein grippaler Infekt mit einem Schnupfen an, der dann in eine verstopfte Nase übergeht. Die Lösung: Nasenspray! Es sorgt dafür, dass die Schleimhäute bei einer Erkältung wieder abschwellen. Die Inhaltsstoffe bewirken, dass sich die Blutgefäße in den Schleimhäuten zusammenziehen und die Blutzufuhr verringert wird. Dadurch schwellen die Schleimhäute ab und man kann wieder frei atmen.

Eigentlich eine tolle Sache. Schließlich schläft man bei einer Erkältung ohnehin schon schlecht. Sich dann noch mit einer verstopften Nase herumquälen zu müssen, macht das Ganze nicht besser. Das Doofe: Wenn du das Nasenspray nach 7 Tagen nicht absetzt, wirst du davon abhängig!

Denn leider entsteht bei der Anwendung ein Gewöhnungseffekt. Bereits nach wenigen Stunden muss man erneut sprühen, da sich die Schleimhäute bereits an die Wirkstoffe gewöhnt haben. Stattdessen benötigt man eine immer höhere Dosis. Man nennt das Rebound-Effekt. Wendet man Nasenspray länger als eine Woche an, so besteht die Gefahr, abhängig zu werden.

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Die richtige Anwendung bei verstopfter Nase

Auch wenn im Beipackzettel bereits darauf hingewiesen wird, das Spray nicht länger als 7 Tage zu benutzen, warnen Apotheker:innen beim Verkauf oft zusätzlich davor, Nasenspray abhängig zu werden.

In jedem Fall sollte man sich an die Vorgaben der Packungsbeilage halten. Dort ist auch vermerkt, wie oft das Nasenspray täglich angewendet werden darf (ca. dreimal täglich).

Statt auf Nasenspray zu setzen und eine Abhängigkeit zu riskieren, kannst du auch sanftere alternative Methoden ausprobieren, wie:

• Nasenduschen mit Kochsalz
• Inhalieren mit heißem Wasserdampf
• Verwendung von Meersalzsprays und pflegenden Nasensalben

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Folgen einer Nasenspray-Sucht

Wer Nasenspray abhängig ist, muss bleibende Schäden befürchten: Die Nasenschleimhaut trocknet aus und blutet leicht. Dadurch können Krankheitserreger leichter eindringen und man leidet häufiger unter Infekten. Es kann zu einem Loch in der Nasenscheidewand kommen. Auch der Geruchssinn wird in Mitleidenschaft gezogen.

Irgendwann ist das Gewebe in der Nase so geschädigt, dass sich Bakterien ausbreiten und faulige Substanzen absondern können. Diese sorgen für einen schlimmen Geruch. Man nennt dieses Krankheitsbild Stinknase.

Auch die psychischen Auswirkungen sind nicht zu unterschätzen: Betroffene können ohne Nasenspray nicht mehr schlafen oder zum Sport gehen, verlassen das Haus nicht mehr ohne ein Fläschchen und haben womöglich sogar Angst, zu ersticken.

So wirst du deine Nasenspray-Sucht wieder los

Um die Sucht loszuwerden, gibt es verschiedene Möglichkeiten. In jedem Fall sollte man sich klarmachen, dass die dauerhafte Anwendung von Nasenspray keine Lösung ist, sondern das Problem nur noch verschlimmert. Mögliche Optionen sind:

• Mit einem HNO-Arzt bzw. einer HNO-Ärztin über das Problem sprechen: Sie können kortisonhaltiges Nasenspray verschreiben, das nicht abhängig macht und die Nasenschleimhaut wieder aufbaut. Bei einer Untersuchung wird außerdem festgestellt, wie sehr die Nase bereits geschädigt wurde und ob z. B. eine operative Korrektur der Nasenscheidewand notwendig ist.
• Dosierung langsam verringern: Wer die Dosis langsam verringert und z. B. auf ein Nasenspray für Kinder umsteigt, kann sich leichter von der Abhängigkeit lösen. Wichtig: Es darf nicht öfter gesprüht werden als zuvor, sonst ist der Effekt hinfällig.

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Dieser Trick kann helfen, wenn du Nasenspray-abhängig bist

Eine weitere Möglichkeit, deine Sucht in den Griff zu kriegen, ist die Ein-Loch-Therapie: Lass das Nasenspray erstmal bei einem Nasenloch weg. So bekommst du immernoch genug Luft, bis sich das Nasenloch, das du auf Entzug gesetzt hast, daran gewöhnt hat und die Schleimhäute abgeschwollen sind.

Im nächsten Schritt lässt du dann auch beim zweiten Nasenloch das Spray weg. So gewöhnst du dich langsam, aber effektiv wieder an ein Leben ohne Nasenspray.

Das musst du tun, um nicht Nasenspray-abhängig zu werden

Auch wenn es möglich ist, eine Nasenspray-Sucht zu überwinden, solltest du es am besten gar nicht erst so weit kommen lassen. Halte dich daher immer an die Angaben im Beipackzettel oder frage im Zweifelsfall in der Apotheke nach. Versuche, die Dosis so gering wie möglich zu halten und setze stattdessen auf sanfte Methoden wie Nasenspülungen und Inhalation.