Wir hören damit Musik, checken die Route und beantworten dringende Anrufe: Die meisten Menschen nehmen ihr Handy zum Joggen mit. Doch wirklich komfortabel ist es nicht, das Smartphone die ganze Zeit in der Hand zu halten. Zum Glück gibt es verschiedene Arten von Handytaschen zum Joggen. In diesem Artikel zeigen wir dir die Vorteile von Laufgürtel & Co.

Laufgürtel oder Handytasche zum Joggen? Die besten Aufbewahrungsmöglichkeiten

Das Smartphone beim Joggen die ganze Zeit in der Hand zu halten, ist nicht nur unangenehm, sondern kann sogar gefährlich werden. Durch die Erschütterung kann es leicht herunterfallen und kaputtgehen. Spezielle Handytaschen fürs Joggen sollen Abhilfe schaffen und dein Smartphone sicher verwahren, während du dich ganz aufs Laufen konzentrierst.

Welche Aufbewahrungsmöglichkeit für dich geeignet ist, hängt davon ab, wie oft du dein Handy beim Joggen benutzt. Soll es schnell verfügbar sein, kann eine Handytasche zum Joggen sinnvoll sein, die du an deinem Arm trägst. Willst du dein Smartphone nur transportieren, reicht ein leichter Laufrucksack.

Ungeeignet sind Handytaschen, die man um den Hals hängt. Denn durch die Erschütterung beim Laufen springt das Smartphone auf und ab. Das ist einerseits nervig, auf der anderen Seite kann das Handy dadurch aber auch beschädigt werden – oder man verletzt sich gar selber damit.

Welche Möglichkeiten es noch gibt, dein Handy beim Joggen sicher zu verstauen, zeigen wir dir jetzt.

1. Bauchtasche

Zuletzt waren Bauchtaschen vor allem ein modisches Accessoire. Beim Joggen bekommen sie ihren ursprünglichen Sinn zurück. Du trägst die kleine Tasche um die Hüfte und verstaust dort Handy, Schlüssel und alles, was du sonst noch brauchst. Allerdings solltest du darauf achten, dass die Bauchtasche wirklich fest sitzt und nicht so vollgestopft ist, dass sie dich beim Joggen stört oder sogar aus dem Gleichgewicht bringt.

2. Laufgürtel

Ein Laufgürtel ist ein Gürtel, der um die Taille getragen wird und Taschen hat, in denen das Smartphone aufbewahrt werden kann. Diese sind oft aus einem dehnbaren Material gefertigt und bieten Platz für andere wichtige Gegenstände wie Schlüssel und Geld.

Der Vorteil: Die Bauchtasche sitzt fest und verwahrt deine Gegenstände besonders sicher. Allerdings musst du während des Laufens in der Tasche kramen, wenn du dein Handy benutzen willst. Vorsicht, denn dabei können leicht andere Gegenstände herausrutschen.

3. Handytasche für den Arm

Du kannst dein Smartphone mithilfe einer passenden Handytasche auch sicher am Arm befestigen. Das erleichtert zudem den Zugriff während des Trainings. Es gibt viele verschiedene Arten von Armbändern, die je nach Größe des Handys und Umfang des Arms variieren. Der Nachteil: Liegt die Handytasche nicht eng genug an, kann sie während des Laufens rutschen.

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4. Laufweste

Eine Laufweste ist eine Weste, die du über deinen Laufklamotten trägst. Sie hat eine Tasche zum sicheren Verstauen von Smartphone & Co. Manche Läufer:innen empfinden eine Laufweste als störend. Andere schätzen sie vor allem wegen ihres festen Sitzes.

Falls du dich für eine Laufweste entscheidest, solltest du auf jeden Fall ein Modell wählen, das auch reflektierende Elemente besitzt. Es muss aber keine leuchtend gelbe Warnweste sein, falls du dich damit unwohl fühlst.

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5. Laufrucksack

Laufrucksäcke sind – im Gegensatz zu gewöhnlichen Rucksäcken – auf die Bedürfnisse von Jogger:innen ausgerichtet. Sie sind extrem leicht, sitzen fest beim Laufen, bestehen aus atmungsaktivem Material und bieten genug Stauraum für Smartphone, Trinkflasche und mehr.

Der Nachteil: Um dein Handy zu bedienen, musst du es während des Laufens mühsam aus dem Rucksack holen. Wenn du es jedoch ohnehin nur transportieren willst, könnte ein Laufrucksack genau das Richtige für dich sein. Übrigens: Es gibt auch Laufrucksäcke mit einem integrierten Trinksystem.

6. Handytasche mit Clip

Eine Handytasche mit Clip kann einfach an der Kleidung oder am Gürtel befestigt werden. Sie bietet Platz für dein Smartphone und schützt es vor Schäden und Kratzern. Wenn du auch im Regen läufst, solltest du eine wasserfeste Handytasche in Betracht ziehen. Sie schützt dein Smartphone vor Feuchtigkeit.

Mit oder ohne Handy laufen: Das sind die Vor- und Nachteile

Es gibt mehrere Gründe, warum es sinnvoll ist, ein Handy beim Joggen dabei zu haben. Wenn du allein läufst und dir etwas zustößt, kannst du mit deinem Handy Hilfe rufen und im Notfall schnell reagieren. Wenn du auf einer neuen Strecke oder in einer neuen Gegend läufst, kann dein Smartphone als Navigationsgerät dienen und dich auf dem richtigen Weg halten.

Viele Menschen hören beim Joggen gerne Musik oder Podcasts, um sich zu motivieren und die Zeit zu vertreiben. Die meisten Smartphones haben eingebaute Schrittzähler und GPS-Funktionen, mit denen du deine Laufstrecke, Distanz und Geschwindigkeit aufzeichnen kannst. Dies kann dir helfen, deine Fortschritte zu verfolgen und deine Trainingsroutine zu verbessern. Oder du nutzt das Smartphone beim Joggen, um zu telefonieren.

Doch nicht alle Läufer:innen halten es für sinnvoll, das Smartphone mitzunehmen. Was dagegen spricht: Wenn du dein Handy während des Laufs ständig überprüfst, kann das ablenken und deine Konzentration beeinträchtigen. Wenn die Handytasche nicht gut sitzt, kann das Smartphone beim Laufen herumhüpfen und dich stören oder sogar Verletzungen verursachen. Einige Läufer:innen ziehen es außerdem vor, ohne Musik oder Ablenkung zu laufen, um sich auf ihre Atmung und ihre Gedanken zu konzentrieren.

Zudem kann das Tragen eines Handys deine Lauftechnik beeinträchtigen, insbesondere wenn du es in der Hand hältst, was zu einer ungleichmäßigen Körperhaltung führen kann.

Worauf du beim Kauf eines Laufgürtels oder einer Handytasche zum Joggen achten musst

Beim Kauf einer Handytasche zum Joggen solltest du einige wichtige Faktoren berücksichtigen:

• Größe: Achte darauf, dass die Tasche groß genug ist, um dein Handy sicher zu verstauen, aber nicht so groß, dass es herumrutscht.
• Passform: Die Tasche sollte bequem und sicher an deinem Arm oder deiner Taille befestigt werden können, ohne dass sie herumrutscht oder scheuert.
• Material: Wähle ein Material, das atmungsaktiv und schweißabweisend ist, um zu verhindern, dass das Telefon nass wird. Einige Materialien sind wasserabweisend oder sogar wasserdicht, was bei schlechtem Wetter von Vorteil sein kann.
• Sichtbarkeit: Sinnvoll ist eine Tasche mit reflektierenden Elementen, um die Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen zu erhöhen.
• Extra-Funktionen: Einige Handytaschen zum Joggen verfügen über zusätzliche Funktionen wie einen Schlüsselhalter, eine Öffnung für Kopfhörer oder eine Tasche für Ausweis und EC-Karte.

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