Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit: Wenn diese Symptome bei dir auftreten, bist du möglicherweise zu lange in der Sonne gewesen. Doch handelt es sich dabei nun um einen Sonnenstich oder einen Hitzschlag? Wie du die beiden hitzebedingten Erkrankungen unterscheiden kannst und was du tun musst, wenn du entsprechende Symptome feststellst, erfährst du in diesem Artikel.

Sonnenstich oder Hitzschlag: Das sind die Ursachen

Ein Sonnenstich und ein Hitzschlag sind beide hitzebedingte Erkrankungen, die auftreten können, wenn der Körper überhitzt ist. Ein Sonnenstich tritt dann auf, wenn der Kopf und die Kopfhaut zu lange direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Dies kann zu einer Entzündung der Hirnhäute führen.

Ein Hitzschlag tritt hingegen auf, wenn der gesamte Körper überhitzt ist und die Körpertemperatur einen gefährlich hohen Wert erreicht. Dies kann aufgrund von extremer Hitze oder übermäßiger körperlicher Anstrengung in heißer Umgebung passieren.

So unterscheiden sich die Symptome

Auch wenn die Symptome sehr ähnlich sind, gibt es einige Unterschiede: Ein Sonnenstich äußert sich in Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, veränderter Bewusstseinszustand, Hautrötung und erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen. Bei einem Sonnenstich bleibt die Körpertemperatur normal oder ist leicht erhöht.

Ein Hitzschlag ist schwerwiegender als ein Sonnenstich und äußert sich in Symptomen wie hohem Fieber (normalerweise über 40 °C), schnellem Puls, heißer, trockener Haut, starkem Schwitzen, Verwirrung, Krampfanfällen und Bewusstlosigkeit.

Für sofortige Schmerzlinderung: 7 Hausmittel gegen Sonnenbrand

Das musst du tun, wenn du einen Sonnenstich oder Hitzschlag feststellst

Bei einem Sonnenstich ist es wichtig, den / die Betroffene:n an einen kühlen Ort zu bringen, viel Flüssigkeit zu geben, den Kopf zu kühlen und sich auszuruhen.

Ein Hitzschlag erfordert eine sofortige medizinische Behandlung. Bringe den / die Betroffene:n in einen kühlen Bereich, ziehe zu warme Kleidung aus, kühle den Körper mit feuchten Tüchern und wähle umgehend den Notruf. Ein Hitzschlag kann lebensgefährlich sein.

Nice to know: Ein Sonnenstich kann ein Vorläufer eines Hitzschlags sein. Wenn ein Sonnenstich unbehandelt bleibt oder sich verschlimmert, kann er zu einem Hitzschlag führen. Daher ist es wichtig, die Symptome ernst zu nehmen und sofort Maßnahmen zur Kühlung zu ergreifen.