Endlich ist die Sonne wieder draußen! Die meisten Menschen zieht es dementsprechend unter den freien Himmel und in die Natur. Blöd nur, wenn man die Kraft der Sonne unterschätzt und sie prompt einen Sonnenbrand auf der Haut auslösen kann. Doch was ist jetzt zu tun, wenn sich das Gesicht pellt und die Arme rot sind und der Sonnenbrand nicht nur nervig, sondern auch schmerzhaft ist? Wir wissen, welche Hausmittel gegen Sonnenbrand du im Sommer immer griffbereit haben solltest.
Das erfährst du zum Thema „Hausmittel gegen Sonnenbrand“:
Was ist Sonnenbrand eigentlich?
Wir alle kennen ihn, doch weißt du eigentlich genau, was Sonnenbrand ist und was in diesem Moment mit deiner Haut passiert? Wenn man von einem Sonnenbrand spricht, ist meistens eine Verbrennung oder Entzündung der Haut gemeint, die durch zu viel UV-Strahlung entstanden ist. Hellhäutige Menschen sind dafür besonders anfällig. Wenn du zu oft einen Sonnenbrand hast, kann das sogar das Risiko für Hautkrebs erhöhen!
Sonnenbrand: Sofortmaßnahmen, wenn die Haut sich rötet
Wenn du den Sonnenbrand merkst, dann ist es schon zu spät, denn Rötungen treten oft erst sehr viel später auf. Richtig schlimm wird es allerdings erst einen Tag später. Hier dürfte der Sonnenbrand seinen Höhepunkt erreichen.
Dennoch kannst du den Sonnenbrand auch schon vorab an einigen Merkmalen erkennen, vor allem wenn du ohnehin weißt, dass du dich zu wenig eingecremt hast oder zu lange in der Sonne warst. In der Regel erkennst du ihn an diesen Dingen:
- Juckreiz
- Trockenheit der Haut
- leichte Rötung
- heiße Stellen
Für sofortige Schmerzlinderung: 7 Hausmittel gegen Sonnenbrand
Die Sonne ballert momentan wieder vom Himmel und für viele ist deshalb der Sonnenbrand nicht weit weg. Wir zeigen dir, was du im Notfall dagegen tun kannst.
Ungünstigerweise treten die meisten Anzeichen erst nach circa drei Stunden auf. Dann ist es meistens schon zu spät. Wenn du dich verbrannt hast, solltest du direkt handeln:
- Raus aus der Sonne
- Stark gerötete Stellen kühlen
- Lange, luftige Kleidung anziehen, die nicht aufliegt und spannt, aber schützt.
- Viel trinken.
Wenn du das getan hast, bist du bereit für die SOS-Hausmittel bei normalem Sonnenbrand. Bei Sonnenbrand mit Brandbläschen solltest du unbedingt einen Hautarzt aufsuchen.
Die besten Hausmittel gegen Sonnenbrand
Diese Hausmittel haben sich bei Sonnenbränden besonders bewährt und werden dir schnell helfen. Jedoch solltest du dich bei starken Verbrennung von deinem Arzt beraten lassen, etwa wenn offene Wunden oder Brandblasen entstanden sind.
1. Wasser
Das einfachste Hausmittel gegen einen Sonnenbrand ist kühles Wasser. Es kann direkte Abhilfe bei Überhitzung und Verbrennungen bieten. Am Badesee oder im Schwimmbad kannst du mit einer Verbrennung direkt in das kühle Nass hüpfen. Allerdings solltest du dir darüber bewusst sein, dass du auch beim Schwimmen und Planschen der Sonne ausgesetzt bist.
Lasse dir also lieber zu Hause eine kühle Badewanne ein, anstatt deinen Sonnenbrand in der prallen Sonne noch weiter zu verstärken.
2. Kühlende Wickel aus Quark & Co.
Wenn der Sonnenbrand wehtut, dann solltest du dir kühle Umschläge aus frischen Handtüchern in Wasser getaucht machen. Natürlich geht auch fancy Thermalwasser oder Kamillenblütenwasser. Dieses Hausmittel ist schon altbekannt und hat schon vielen Leuten geholfen.
Folgende Wickel sind geeignet:
- Waser oder Thermalwasser
- Quark
- Joghurt
Achtung: Den Quark nicht auf offenen Wunden oder stark verbrannter Haut verteilst.
3. Grüner & Schwarzer Tee zur Beruhigung
Grüner Tee soll die durch den Sonnenbrand ausgelösten Zellschäden verringern. Außerdem helfen die beruhigenden Stoffe des Tees bei der Regenerierung deiner Haut.
Vor der Verwendung solltest du ihn frisch zubereiten und abkühlen lassen. Anschließend kannst du das Hausmittel gegen Sonnenbrand auf die betroffenen Stellen ein in den Tee getränktes Tuch legen. Er ist auch ein prima als Feuchtigkeitsspray für dein Gesicht geeignet.
4. Aloe Vera als Hausmittel gegen Sonnenbrand
Das Aloe Vera-Gel spendet Feuchtigkeit und stärkt deine Haut mit Mineralien und Vitaminen. Nach dem Auftragen des Gels wird sich deine Haut beruhigen und die Schmerzen werden nachlassen.
Wer eine Aloe vera Pflanze zuhause hat, der kann sie ernten und das Aloe Gel selber machen.
5. Kokosöl (manchmal)
Einen ähnlichen Effekt wie beim Hausmittel-Allrounder Aloe vera entsteht, wenn du deine verbrannte Haut mit Kokosöl einreibst. Aber Achtung, denn Kokosöl ist zwar antibakteriell und beruhigt, aber es verschließt auch die Haut und behält damit die Wärme drin. Also kühle die Stelle erst vor dem Eincremen.
6. Gurke oder Kartoffelscheiben für verbrannte Stellen
Die in Kartoffeln enthaltene Stärke hilft der strapazierten Haut dabei zu heilen. Um den Sonnenbrand mit Kartoffeln abklingen zu lassen, schneidest du sie Scheiben und verteilst sie auf deinem Sonnenbrand.
Sobald die kühlende Wirkung nachlässt, kannst du sie wieder entfernen. Für einen schnelleren Effekt bei stärkeren Sonnenbränden pürierst du die Kartoffel und verteilst sie anschließend auf deiner Haut. Der Vorteil dabei: Kartoffeln sind in fast jedem Haushalt zu finden und lassen sich notfalls auch schnell besorgen. Gleiches gilt bei dem Hausmittel Gurke. Aber: Nicht bei starken Verbrennungen nutzen!
7. Jede Bodylotion
After Sun-Lotions füllen im Drogeriemarkt ganze Regale. Aber im Prinzip ist jede Bodylotion besser als keine, wenn du einen Sonnenbrand hast. Zwar beinhalten After Sun-Produkte oft auch entzündungshemmende Inhaltsstoffe, aber die Hauptaufgabe, Feuchtigkeit zu spenden, erfüllt jede Bodylotion.
Besser als Hausmittel: Beuge dem Sonnenbrand vor
Jeder, der sich schon mal mit Anti Aging befasst hat, wird herausgefunden haben, dass für die Hautalterung vor allem UV-Strahlen verantwortlich sind. Wer öfter einen Sonnenbrand bekommt, der riskiert nicht nur mehr Falten, sondern auch dauerhafte Verbrennung, Verbrennungenen, große Poren bis hin zu Hautkrebs.
Für die Hautalterung sind die UV-A Strahlen verantwortlich (, die es im Solarium auch gibt), während Krebs eher eine Langzeitfolge der UV-B Strahlen sind. Starke Sonnenbrände können zu schwarzem Hautkrebs führen, während die dauerhafte Sonneneinstrahlung für den weißen Hautkrebs verantwortlich ist.
Diese Regeln solltest du beim Sonnenbaden einhalten
- Wenn du Sport an der Sonne machst, dann greife zu luftigen und längeren Sportsachen, auch im Wasser!
- Augen schützen mit Sonnenbrille. Hier solltest du auf die Güteklasse achten. Kategorie 2 sollte es in Deutschland mindestens sein. Für den Urlaub am Meer Kategorie 3-4.
- Nimm einen ausreichend hohen LSF. In Äquatornähe sollte es immer LSF 50+ sein.
- Auch im Winter ist ein LSF für dein Gesicht wichtig, besonders beim Skifahren, denn Schnee reflektiert das Licht.
- Nachschmieren hilft nicht immer, denn Sonnencreme hilft nur für eine bestimmte Zeit (nämlich so lang wie der Lichtschutzfaktor x deine eigene Schutzzeit), dann solltest du aus der Sonne gehen und schützende Kleidung anziehen.
- Lieber Cremes als Sprays, denn bei denen versprühst du die Hälfte.
So oder so: Gegen all das kannst du dich durch Sonnenschutzmaßnahmen und Sonnencremes ohne Nanopartikel schützen, Hausmittel sind eher das Pflaster.
Für sofortige Schmerzlinderung: 7 Hausmittel gegen Sonnenbrand
Die Sonne ballert momentan wieder vom Himmel und für viele ist deshalb der Sonnenbrand nicht weit weg. Wir zeigen dir, was du im Notfall dagegen tun kannst.
Fazit: Nach dem Sonnenbrand helfen Hausmittel mit Mineralstoffen, Vitaminen & Feuchtigkeit
Nach einem ausgiebigen Sonnenbad braucht dein Körper alle wichtigen Nährstoffe, um sich selbst in Schuss zu halten. Deshalb ist es besonders im Sommer wichtig, dass du dich gesund ernährst und ausreichend trinkst. Solltest du doch einmal einen Sonnenbrand bekommen, dann helfen die vorgeschlagenen Hausmittel und sofortige Kühlung.
Du willst lieber sichergehen und Bräune aus der Flasche benutzen? Schlechte Idee, denn es stecken viele gefährliche Stoffe in Selbstbräunern. Wie du ein Selbstbräuner-Unfall entfernst, erfährst du hier. Dann doch lieber gesund bräunen.
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