Hallux valgus ist eine Fußfehlstellung, bei der sich die große Zehe nach außen neigt und einen schmerzhaften Ballen bildet. Diese Bedingung kann das Tragen von Schuhen zu einer Herausforderung machen, da der Ballen Druck und Reibung verursachen kann. Die richtige Wahl von Schuhen ist daher entscheidend, um den Schmerz zu lindern und die Fußgesundheit zu fördern. Wir zeigen dir deswegen, welche Schuhe man bei Hallux valgus tragen sollte.
Welche Schuhe sollte man tragen, wenn man einen Hallux valgus hat?
Bei Hallux valgus ist es wichtig, Schuhe zu tragen, die ausreichend Platz im Zehenbereich bieten. Hier sind einige Empfehlungen:
1. Breite Zehenbox
Schuhe mit einer breiten Zehenbox ermöglichen es den Zehen, sich frei zu bewegen, ohne Druck auf den Ballen auszuüben. Vermeiden Sie enge, spitze Schuhe, die den Fuß einengen.
2. Weiches Obermaterial
Schuhe aus weichem und flexiblen Material wie Leder oder Stretchstoff passen sich den Fußkonturen besser an und reduzieren die Reibung am Ballen.
3. Verstellbare Verschlüsse
Schuhe mit verstellbaren Verschlüssen wie Klettverschlüssen oder Schnürsenkeln ermöglichen eine individuelle Anpassung an den Fuß und bieten somit zusätzlichen Halt.
4. Unterstützung
Schuhe sollten eine ausreichende Dämpfung und Unterstützung im Fußgewölbe bieten, um den Druck auf den Ballen zu reduzieren und die Fußmuskulatur zu entlasten.
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Welche Schuhe sollte man bei Hallux valgus meiden?
Bei Hallux valgus ist es ratsam, bestimmte Schuharten zu meiden, die den Zustand verschlimmern könnten und somit zusätzlichen Druck auf den Ballen ausüben. Hier sind einige Schuhe, die bei Hallux valgus vermieden werden sollten:
1. Spitze und enge Schuhe
Schuhe mit einer schmalen Zehenbox oder einem spitz zulaufenden Design können zudem den Druck auf den Ballen erhöhen und die Fehlstellung verschlimmern.
2. Hohe Absätze
Schuhe mit hohen Absätzen setzen den Vorfuß unter erhöhten Druck und verstärken die Belastung auf den Ballen.
3. Flache, harte Sohlen
Schuhe mit dünnen und harten Sohlen bieten wenig Dämpfung und können somit die Schmerzen verschlimmern.
4. Eng-anliegende Schuhe
Schuhe, die den Fuß zu eng umschließen oder Druck auf den Ballen ausüben, können auch hier Beschwerden verstärken.
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