Hautpflege ist in jedem Alter wichtig und so gut wie jede:r von uns hat deswegen auch eine individuell-angepasste Routine. Viele setzen dabei auf teure Produkte, die viel versprechen und andere auf natürliche, vegane Produkte. Egal wie du deine Haut pflegst, ab einem gewissen Alter ändert sich die Haut. Aus diesem Grund liest du hier, wie du trockene Haut im Alter am besten pflegen kannst.
Trockene Haut im Alter: Das passiert mit ihr
Laut Net Doktor ist es ab dem Alter von 40 Jahren völlig normal, dass der Feuchtigkeitsgehalt der Haut allmählich abnimmt. Gleichzeitig verringert sich die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu binden, und die Produktion von Schweiß durch die Schweißdrüsen nimmt ab. Diese Faktoren führen zu einer zusätzlichen Austrocknung der Haut.
Wie geht man gegen trockene Haut im Alter an?
Natürlich gibt es hier auch einige Methoden und Wege, trockene Haut im Alter zu pflegen. Drei davon findest du hier.
1. Vermeide Sonnenbaden
Wenn deine Haut ungeschützt UV-Strahlen ausgesetzt ist, können diese die Hautzellen schädigen und sogar abtöten. Dies kann wiederum zu Trockenheit und Pigmentierung der Haut führen. Wenn das Stratum corneum, also die äußerste Schicht der Haut, durch die UV-Strahlung geschädigt wird, verdickt es sich und trocknet aus, was zu rauer, schuppiger Haut führt. Deswegen ist es gerade bei trockener Haut wichtig, das zu lange Sonnenbaden zu meiden und auf jeden Fall einen starken Sonnenschutz regelmäßig auf das Gesicht aufzutragen.
2. Vermeide Nikotin
Dass Rauchen nicht gut für unseren Körper ist, ist natürlich nichts Neues – egal, wie alt man ist. Denn die Haut kann Nikotin aus Zigaretten aufnehmen. Dies kann nachteilige Auswirkungen wie vorzeitige Hautalterung, verzögerte Wundheilung und vermehrte Infektionen haben. Zudem kann Rauchen auch zu Hautkrankheiten wie Psoriasis, Akne, Ekzemen und Hautkrebs führen. Um trockene Haut im Alter zu meiden, solltest du also versuchen, auf Nikotin zu verzichten.
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3. Viel Wasser trinken
Ohne Wasser können wir nicht überleben. Es ist also wichtig, genügend Wasser zu trinken. Um genauer zu sein, mindestens 1,5 Liter pro Tag, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Ohne ausreichende Wasserzufuhr wirkt die nämlich Haut fahler, und Falten und Poren treten deutlicher hervor. Ein angemessener Feuchtigkeitsgehalt hilft der Haut, prall zu werden und verbessert ihre Elastizität, was bedeutet, dass sie seltener Risse, Reizungen und Unreinheiten aufweist.
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