Bist du es leid, dich ständig über Pickel um den Mund zu ärgern? Du bist nicht allein! Viele Menschen leiden unter diesem Problem, aber zum Glück gibt es effektive Strategien, um es in den Griff zu bekommen. In diesem Artikel erfährst du alles über die Ursachen von Pickeln um den Mund und wie du sie mit Tipps erfolgreich bekämpfen kannst.

Sagen Pickel um den Mund etwas über meine Gesundheit aus?

Pickel um den Mund können in einigen Fällen tatsächlich auf deinen allgemeinen Gesundheitszustand hindeuten. Sie können beispielsweise durch hormonelle Schwankungen, Stress oder eine unausgewogene Ernährung verursacht werden, die alle einen Einfluss auf deine allgemeine Gesundheit haben. Zudem können bestimmte Erkrankungen, wie zum Beispiel Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) oder Lebensmittelunverträglichkeiten, ebenfalls zu Pickeln führen. Daher ist es wichtig, auf mögliche Zusammenhänge zwischen deiner Hautgesundheit und deinem allgemeinen Wohlbefinden zu achten. Wenn du den Verdacht hast, dass deine Pickel um den Mund auf eine ernsthafte gesundheitliche Problematik hindeuten könnten, ist es ratsam, eine Ärzt:in o aufzusuchen, um eine umfassende Untersuchung durchführen zu lassen.

6 Veränderungen im Alltag, die dein Hautbild verbessern

Ursachen für Pickel um den Mund

Um die richtige Lösung für deine Pickel um den Mund zu finden, solltest du zunächst die Ursachen verstehen. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum Pickel in diesem Bereich auftreten können:

Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Schwankungen sind eine der Hauptursachen für Pickel, insbesondere um den Mund herum. Solche Veränderungen treten häufig während der Pubertät, Schwangerschaft oder der Menstruation auf.

Kosmetik und Pflegeprodukte

Einige Kosmetik- und Pflegeprodukte können die Poren verstopfen und somit Pickelbildung fördern. Achte darauf, Produkte zu verwenden, die nicht komedogen sind, um das Risiko von Pickeln zu reduzieren.

Stress

Stress kann auch zu Pickeln um den Mund führen, da er Entzündungen im Körper erhöht. Wenn du viel Stress hast, versuche Entspannungstechniken oder Änderungen in deinem Lebensstil, um dies zu reduzieren.

Diese Masken kannst du gegen Stress auch mal ausprobieren:

Strategien gegen Pickel um den Mund

Nun, da du die Ursachen kennst, ist es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Hier sind sieben Tipps, die dir helfen, Pickel um den Mund effektiv zu bekämpfen:

1. Hautpflege

Reinige deine Haut täglich mit einem milden Reinigungsmittel, um Schmutz, Öl und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Vermeide jedoch aggressive Produkte, die die Haut austrocknen können, da dies zu noch mehr Pickeln führen kann. Achte auch darauf, dein Gesicht regelmäßig zu peelen, um verstopfte Poren zu verhindern.

2. Ernährung

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut. Achte darauf, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir zu nehmen, indem du viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte isst. Vermeide zucker- und fettreiche Lebensmittel, da sie Entzündungen fördern können.

3. Stressreduktion

Wie bereits erwähnt, kann Stress zu Pickeln führen. Versuche Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen, um deinen Stresspegel zu senken.

4. Medizinische Behandlungen

In einigen Fällen können medizinische Behandlungen wie topische Salben oder orale Medikamente helfen, Pickel um den Mund zu bekämpfen. Sprich mit deinem Hautarzt über die besten Optionen für dich.

5. Hausmittel

Einige Hausmittel können ebenfalls Linderung bei Pickeln um den Mund verschaffen. Dazu gehören Teebaumöl, Aloe Vera, Zitronensaft und Honig. Probiere verschiedene Methoden aus, um herauszufinden, welche bei dir am besten wirkt.

6. Schlafgewohnheiten

Achte auf ausreichend Schlaf, um deinem Körper Zeit zur Regeneration zu geben. Ein guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit der Haut und kann helfen, Pickelbildung zu reduzieren.

7. Kosmetikprodukte richtig verwenden

Achte darauf, Make-up und andere Kosmetikprodukte sorgfältig auszuwählen und nur Produkte zu verwenden, die nicht komedogen sind. Vergiss auch nicht, dein Make-up abends gründlich zu entfernen.

pcikel am kinn — So solltest du gegen Pickel am Kinn vorgehen. Foto: Getty Images / Boy_Anupong

Häufige Fehler, die du vermeiden solltest

Pickel um den Mund sind ein häufiges Problem, aber mit den richtigen Strategien kannst du sie erfolgreich bekämpfen. Achte darauf, die Ursachen für die Pickelbildung zu verstehen und eine ausgewogene Ernährung, Stressreduktion und der richtige Umgang mit Kosmetikprodukten sind entscheidend, um ein gesundes Hautbild zu fördern. Diese Fehler führen allerdings zu mehr Pickeln.

Zu viel Druck beim Waschen des Gesichts ausüben
Zu oft die Haut peelen
Pickel ausdrücken
Nicht ausreichend Feuchtigkeit spenden
Falsche Kosmetik- und Pflegeprodukte verwenden

Experteninterview: Was raten Dermatologen?

Wir haben uns mit renommierten Dermatologen unterhalten, um herauszufinden, welche Tipps sie für Menschen mit Pickeln um den Mund haben. Hier sind ihre Empfehlungen:

Dr. Müller: „Wichtig ist, die richtige Balance zwischen Reinigung und Pflege zu finden. Eine sanfte Reinigung und ausreichende Feuchtigkeitszufuhr sind entscheidend.“
Dr. Schmidt: „Ich empfehle, auf zucker- und fettreiche Lebensmittel zu verzichten und stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.“
Dr. Fischer: „Versuche, Stress so gut es geht zu reduzieren. Entspannungstechniken können dabei helfen, das Stressniveau zu senken und somit das Hautbild zu verbessern.“

Fazit: Das wichtigste bei Pickeln um den Mund

Vergiss nicht, Geduld zu haben und auf deinen Körper zu hören. Die Beseitigung von Pickeln um den Mund kann Zeit in Anspruch nehmen, aber mit der richtigen Vorgehensweise und einer positiven Einstellung wirst du bald Verbesserungen sehen.

Die mit dem Einkaufswagen 🛒 gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Die Produkte werden nach dem besten Wissen unserer Autor:innen recherchiert und teilweise auch aus persönlicher Erfahrung empfohlen. Wenn Du auf so einen Affiliate-Link klickst und darüber etwas kaufst, erhält wmn eine kleine Provision von dem betreffenden Online-Shop. Für Dich als Nutzer:in verändert sich der Preis nicht, es entstehen hierdurch keine zusätzlichen Kosten. Die Einnahmen tragen dazu bei, Dir hochwertigen, unterhaltenden Journalismus kostenlos anbieten zu können.

_{Dieser Artikel wurde teils mit maschineller Unterstützung erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redaktion sorgfältig geprüft.}